чтобы убрать живот,недостаточно делать упражнения только на эту зону,надо добавлять и общую аэробную нагрузку,и упражнения на остальные группы мышц+правильное сбалансированное питание-и тогда будет результат.
класные упражнения.а еще знаю кучу подобных..хочу с подругой курс целый отснять,но публики мало изза этого как то теряемся,может поможете,кто хочет можете написать в личку.кстати отсняли 1 занятие,4 дня в таком режиме пока без легких диет,уже почувствовали мышцы и талия уже на 1 см ушла моментально.
Я могу похвастаться идеальным прессом! Секрет прост, я его качаю с детства (занималась гимнастикой), ну а потом просто стала поддерживать форму) Простые отжимания от пола)
У тебя появился уникальный шанс попробовать новый крем NutriExtra раньше всех! Прими участие в конкурсе и выиграй призы: новый продукт NutriExtra и главный приз: посещение SPA. Читать далее »
Может немного пошловат, но как говориться, каждый думает в меру своей распущенности! Прием у стоматолога.женщина сидит с открытым ртом.Вдруг раздается звонок ее мобильгного.Она жестами (далее…) Читать далее »
Наконец- то наступила пятница, можно спокойно заканчивать дела и, расслабившись, ждать томного вечера последнего рабочего дня этой недели. Как восстановить силы, чтобы провести этот (далее…) Читать далее »
Настоящие ценители духов постоянно следят за появлением новых ароматов, лучше всего это можно делать в интернет — магазинах, где вы всегда можете найти новинки парфюмерии, ознакомиться Читать далее »
О человеке можно узнать все, лишь нужно присмотреться к нему, обратить внимание на его поведение, его предпочтения, выбор чего ни будь, даже его мода и стиль Читать далее »
С этих пор звезда, которую на интересуют модные тенденции, не даст ни одного интервью и не примет участия ни в одной телепередачи. О таком повороте событий Читать далее »
Шведская компания Oriflame заключила контракт с популярной телеведущей, чья мода и стиль является эталоном красоты, для многих ее поклонников — Тиной Канделаки, согласно которому (далее…) Читать далее »
В бутике Joseph, что в столице состоялась стильная вечеринка, в присутствием Виктории Лопыревой, Александры Вертинской, Анастасии Винокур, Ксении Чилингаровой , стиль и красота, (далее…) Читать далее »
чтобы убрать живот,недостаточно делать упражнения только на эту зону,надо добавлять и общую аэробную нагрузку,и упражнения на остальные группы мышц+правильное сбалансированное питание-и тогда будет результат.
Татьяна, а танцы можно считать аэробной нагрузкой?
конечно!
класные упражнения.а еще знаю кучу подобных..хочу с подругой курс целый отснять,но публики мало изза этого как то теряемся,может поможете,кто хочет можете написать в личку.кстати отсняли 1 занятие,4 дня в таком режиме пока без легких диет,уже почувствовали мышцы и талия уже на 1 см ушла моментально.
Я делаю упражнения из этой серии
Я могу похвастаться идеальным прессом! Секрет прост, я его качаю с детства (занималась гимнастикой), ну а потом просто стала поддерживать форму) Простые отжимания от пола)
хорошие упрожнения!
я незнаю как их делать