
















Сегодня я хочу разобраться, откуда взялось утверждение о том, что в день необходимо выпивать не менее 1,5 – 2л жидкости.
Даже ребенок знает, что большая часть вещества, из которого состоит человек — вода. Она жизненно необходима для множества процессов, постоянно происходящих в наших организмах.
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
но ведь так же известно, что нужно пить воду после еды только через час,потому что калории которые мы съели идут в те места от которых мы так упорно хотим избавиться…это же так?
И стоит заметить, что пить нужно обычную воду или чаи, а не всякие кока-колы, спрайты, липтоны из бутылок… А вот интересно — 1,5-2 литра нужно чистой воды выпивать или с учётом съеденных фруктов, супа, овощей?
к стате, это правда… НО, сколько нужно пить в день воды??? мне врач рекомендовала пить 300 мл воды на 10 кг веса… в летнее время, занятия в спорт зале, активный образ жизни — 300 мл воды…
но если вы ведете сидячий образ жизни и на улице зима, тогда 150-200 мл на 10 кг веса — достаточно…
Евгения (кнопка) — каллории идут не туда куда нужно, если кушать вредные углеводы и мало белков… а еще лежать на диване =)
Нина Савина — без учета супов, овощей, соков и фруктов=) ЧИСТАЯ ВОДА=)
Анастасия, «150-200 мл на 10 кг веса» спасибо, простая и понятная формула)
и еще, воду нужно большую часть выпивать в первой половине дня, стакан воды выпивать перед каждым приемом еды (даже если это перекус — яблоко), и принимать воду каждый час…
1,5 л. чистой негазированной воды нужно выпивать, без учета фруктов и овощей.
Евгения, воду пить можно и нужно когда угодно и во сколько угодно.
И даже во время приема пищи или сразу после него вода никак не помешает,а в некоторых случаях даже улучшит пищеварение.
Скажите пожалуйста,а появление угрей на лице-это как-то связвно с употреблением воды?я имею в виду,если я пью мало воды,угри из-за этого могут появляться?
А соки считаются почти что едой.Газировки всякие-вообще отрава.
1,5-2 литра необходимо выпивать чистой простой воды
Олька, сами угри от нехватки жидкости воды в организме не появляются.
Причин несколько
-эндокринология
-гастроэнтерология
-подростковый возраст(опять же гормоны)
-излишняя жирность кожи,широкие поры(излишняя выработка кожного сала и закупорка пор)
-не соблюдение правил гигиены
-неправильное питание
стараюсь как-можно чаще распаривать кожу лица.пользуюсь средством для умывания…не знаю что делать,…возможно неправильное питание…я не знаю…
Посоветуйте,что можно предпринять для решения этой проблемы?
Олька, к врачу бегом-марш. К дерматологу или косметологу. Он-лайн советы как минимум бред.
Когда кожа жирная и поры широкие,часто распаривать вредно. Я свела к минимуму употребление сладкого, и вредного и кожа на лице стала заметно лучше. До этого прыщики слева на лбу появлялись часто. А косметолог мой направляла меня на разные анализы крови на биохимию и на гормоны. Известно, что нет заболеваний кожи,есть заболевания внутренних органов, а наша кожа — лишь отражение этих заболеваний
еще немного не в тему,да простят меня админы)
Есть еще клещ-демодекс,он живет в сальных железах,может вызывать угревую сыпь так же. В больнице Вам хотя бы соскоб сделают.
Нина,когда прыщики слева на лбу и в височной области-это отражение 12-перстной кишки(чаще гастриты или язвы-Helicobacter pуl.).
Не, на висках у меня не было. Мне косметолог так и сказал, что скорей всего кишечник. Стала питать нормально. а не всякой фигней — прошло, тьфу-тьфу
На сколько я знаю,на висках-это печень?
Блин, как начала выпивать по 2,5-4 литра воды в день — заметно похудела и обменка ускорилась (хотя мне врач говорил, что и 2 л достаточно), но бегать, пардон, писать каждые полчаса меня подзаколёбывает)))
если печень больная,то покроет почти все лицо.
Гепатит,скрытые безжелтушные формы гепатита,жировая дистрофия печени-все это надо исключить из возможных диагнозов.
да, с печенью шутки плохи…
У МЕНЯ ЗИМОЙ КОЖА НА ЛИЦЕ ЧИСТАЯ,НО ТОЛЬКО ЛЕТО (ВЕРНЕЕ СОЛНЦЕ) и всё лицо обсыпает прыщиками .и началась эта проблема после родов.летом когда пасмурно-лицо успокаивается,только солнце всё заново.что уже делать не знаю
Олеся, может аллергия на солнце? У дерматолога не были?
Олеся, у меня точно такая же проблема что и у Вас!!! Я на летний период пользуюсь зинеритом!!!
А у меня в жару прыщики на области декольте появляются ( Мелкие,противные и чесучие(((. Иногда протираю спиртом левометициновым (по совету косметолога) , им правда часто нельзя пользоваться, но иногда спасает
Олеся, Мало пьете. Поры забиваются шлаками, которые выходят с потом. Святым духом шлаки не выводятся,только с продуктами метаболизма.
а у меня угревая сыпь на носу, на подбородке,в области щечек,вернее билже к носу…
Подбородок-это гинекология и вполне возможно эндокринология(гормональные сбои).
А нос и крылья носа-это либо демодекс надо проверять,либо жирная кожа и излишняя выработка кожного сала.
Ольга,советую все-таки лично обратиться Вам к дерматологу.
Нина, Классные советы, но еще хорошо использовать маски из обычной глины.
Составов таких для тотчечного действия много.Самые лучшие вот эти
1.Борный спирт,1- 3 табл Левомицетина(в зависимости от состояния кожи),1 упак. Аспирина. Табл измельчить,в спирт добавить,перед каждым протиранием взбалтывать.
2.Настойка календулы,1 упак. Левомицетина,1 упак. Аспирина. Все то же самое.
Девчонки, снаружи можно чистить и мазать сколько угодно — толку особого не будет. Любые кожные проблемы спрятаны внутри! Эт я могу сказать, как бывший завсегдатай кожных клиник на протяжении почти 30 лет )))
Или печень, или кишечник, или еще что…
А возвращаясь к теме… вода — существенно снижает количество гадости на коже!
Важно еще, какая вода, сколько, как и когда…
Нормы — 30 мл на килограмм веса… НО! в жару, при физ. нагрузках и прочих неидеальных условиях существования — 40 мл. Так что спокойно можно брать за основу 40 мл на килограмм )))
Нина, очень правильно подмечено… Наша печень на 70% состоит из воды и именно она отвечает за кровотворение и обмен веществ. Поэтому потребляя достаточное количество чистой воды, мы помогаем в первую очередь печени, а потом и всему организму)
за кровотворение отвечают ККМ и селезенка.Печень клетки крови вырабатывает только у эмбриона..
Мы все на, примерно, 70% из воды — какая в нас вода, такое и здоровье наше )))