Н2О на страже здоровья
Сегодня я хочу разобраться, откуда взялось утверждение о том, что в день необходимо выпивать не менее 1,5 – 2л жидкости.
Даже ребенок знает, что большая часть вещества, из которого состоит человек — вода. Она жизненно необходима для множества процессов, постоянно происходящих в наших организмах.
Поделиться с друзьями в социальных сетях
34 Комментария к Н2О на страже здоровья
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
но ведь так же известно, что нужно пить воду после еды только через час,потому что калории которые мы съели идут в те места от которых мы так упорно хотим избавиться…это же так?
И стоит заметить, что пить нужно обычную воду или чаи, а не всякие кока-колы, спрайты, липтоны из бутылок… А вот интересно — 1,5-2 литра нужно чистой воды выпивать или с учётом съеденных фруктов, супа, овощей?
к стате, это правда… НО, сколько нужно пить в день воды??? мне врач рекомендовала пить 300 мл воды на 10 кг веса… в летнее время, занятия в спорт зале, активный образ жизни — 300 мл воды…
но если вы ведете сидячий образ жизни и на улице зима, тогда 150-200 мл на 10 кг веса — достаточно…
Евгения (кнопка) — каллории идут не туда куда нужно, если кушать вредные углеводы и мало белков… а еще лежать на диване =)
Нина Савина — без учета супов, овощей, соков и фруктов=) ЧИСТАЯ ВОДА=)
Анастасия, «150-200 мл на 10 кг веса» спасибо, простая и понятная формула)
и еще, воду нужно большую часть выпивать в первой половине дня, стакан воды выпивать перед каждым приемом еды (даже если это перекус — яблоко), и принимать воду каждый час…
1,5 л. чистой негазированной воды нужно выпивать, без учета фруктов и овощей.
Евгения, воду пить можно и нужно когда угодно и во сколько угодно.
И даже во время приема пищи или сразу после него вода никак не помешает,а в некоторых случаях даже улучшит пищеварение.
Скажите пожалуйста,а появление угрей на лице-это как-то связвно с употреблением воды?я имею в виду,если я пью мало воды,угри из-за этого могут появляться?
А соки считаются почти что едой.Газировки всякие-вообще отрава.
1,5-2 литра необходимо выпивать чистой простой воды
Олька, сами угри от нехватки жидкости воды в организме не появляются.
Причин несколько
-эндокринология
-гастроэнтерология
-подростковый возраст(опять же гормоны)
-излишняя жирность кожи,широкие поры(излишняя выработка кожного сала и закупорка пор)
-не соблюдение правил гигиены
-неправильное питание
стараюсь как-можно чаще распаривать кожу лица.пользуюсь средством для умывания…не знаю что делать,…возможно неправильное питание…я не знаю…
Посоветуйте,что можно предпринять для решения этой проблемы?
Олька, к врачу бегом-марш. К дерматологу или косметологу. Он-лайн советы как минимум бред.
Когда кожа жирная и поры широкие,часто распаривать вредно. Я свела к минимуму употребление сладкого, и вредного и кожа на лице стала заметно лучше. До этого прыщики слева на лбу появлялись часто. А косметолог мой направляла меня на разные анализы крови на биохимию и на гормоны. Известно, что нет заболеваний кожи,есть заболевания внутренних органов, а наша кожа — лишь отражение этих заболеваний
еще немного не в тему,да простят меня админы)
Есть еще клещ-демодекс,он живет в сальных железах,может вызывать угревую сыпь так же. В больнице Вам хотя бы соскоб сделают.
Нина,когда прыщики слева на лбу и в височной области-это отражение 12-перстной кишки(чаще гастриты или язвы-Helicobacter pуl.).
Не, на висках у меня не было. Мне косметолог так и сказал, что скорей всего кишечник. Стала питать нормально. а не всякой фигней — прошло, тьфу-тьфу
На сколько я знаю,на висках-это печень?
Блин, как начала выпивать по 2,5-4 литра воды в день — заметно похудела и обменка ускорилась (хотя мне врач говорил, что и 2 л достаточно), но бегать, пардон, писать каждые полчаса меня подзаколёбывает)))
если печень больная,то покроет почти все лицо.
Гепатит,скрытые безжелтушные формы гепатита,жировая дистрофия печени-все это надо исключить из возможных диагнозов.
да, с печенью шутки плохи…
У МЕНЯ ЗИМОЙ КОЖА НА ЛИЦЕ ЧИСТАЯ,НО ТОЛЬКО ЛЕТО (ВЕРНЕЕ СОЛНЦЕ) и всё лицо обсыпает прыщиками .и началась эта проблема после родов.летом когда пасмурно-лицо успокаивается,только солнце всё заново.что уже делать не знаю
Олеся, может аллергия на солнце? У дерматолога не были?
Олеся, у меня точно такая же проблема что и у Вас!!! Я на летний период пользуюсь зинеритом!!!
А у меня в жару прыщики на области декольте появляются ( Мелкие,противные и чесучие(((. Иногда протираю спиртом левометициновым (по совету косметолога) , им правда часто нельзя пользоваться, но иногда спасает
Олеся, Мало пьете. Поры забиваются шлаками, которые выходят с потом. Святым духом шлаки не выводятся,только с продуктами метаболизма.
а у меня угревая сыпь на носу, на подбородке,в области щечек,вернее билже к носу…
Подбородок-это гинекология и вполне возможно эндокринология(гормональные сбои).
А нос и крылья носа-это либо демодекс надо проверять,либо жирная кожа и излишняя выработка кожного сала.
Ольга,советую все-таки лично обратиться Вам к дерматологу.
Нина, Классные советы, но еще хорошо использовать маски из обычной глины.
Составов таких для тотчечного действия много.Самые лучшие вот эти
1.Борный спирт,1- 3 табл Левомицетина(в зависимости от состояния кожи),1 упак. Аспирина. Табл измельчить,в спирт добавить,перед каждым протиранием взбалтывать.
2.Настойка календулы,1 упак. Левомицетина,1 упак. Аспирина. Все то же самое.
Девчонки, снаружи можно чистить и мазать сколько угодно — толку особого не будет. Любые кожные проблемы спрятаны внутри! Эт я могу сказать, как бывший завсегдатай кожных клиник на протяжении почти 30 лет )))
Или печень, или кишечник, или еще что…
А возвращаясь к теме… вода — существенно снижает количество гадости на коже!
Важно еще, какая вода, сколько, как и когда…
Нормы — 30 мл на килограмм веса… НО! в жару, при физ. нагрузках и прочих неидеальных условиях существования — 40 мл. Так что спокойно можно брать за основу 40 мл на килограмм )))
Нина, очень правильно подмечено… Наша печень на 70% состоит из воды и именно она отвечает за кровотворение и обмен веществ. Поэтому потребляя достаточное количество чистой воды, мы помогаем в первую очередь печени, а потом и всему организму)
за кровотворение отвечают ККМ и селезенка.Печень клетки крови вырабатывает только у эмбриона..
Мы все на, примерно, 70% из воды — какая в нас вода, такое и здоровье наше )))