Комплекс упражнений для груди

6 Комментария к Комплекс упражнений для груди

1. Алёна Андёнова:

   12.12.2011 в 19:15

   Есть ещё один вид упражнения, проще,чем отжимания,но эффективен.Итак:
   Пальцы рук в сплетаем в «замок».Держим руки напротив груди.Сжимаем ладони,чем сильнее,тем лучше.Работают как раз те мышцы,которые в повседневности так не работают.

   Войдите, чтобы ответить
2. Божена Левицкая:

   31.12.2011 в 21:08

   Алёна, а сколько надо по времени делать это упражнение?

   Войдите, чтобы ответить
3. Даша Калиниченко:

   05.01.2012 в 03:18

   дасколько

   Войдите, чтобы ответить
4. Алёна Андёнова:

   12.01.2012 в 18:20

   Божена, да постоянно,начиная с ранней молодости!Просто,когда есть время свободное,выполняйте.Подходы и кол-во особого значения не имеют.В молодости я занималась у хорошего мастера по фитнесу,она и подсказала.А я уж поделилась с вами…Укрепляет,проверено на себе…

   Войдите, чтобы ответить
5. Евгения Москаль:

   14.01.2012 в 01:13

   Алёна, хмм..я делаю, но у меня образуются такие впадины в подмышка (ссорри), это нормально? Чем сильнее давлю тем глубже (муж в испуге)…

   Войдите, чтобы ответить
6. Алёна Андёнова:

   14.02.2012 в 11:50

   Пускай муж не пугается,всё нормально!Но,Евгения,сильно то не усердствуйте,однако…Тут особо сильно то и не нужно.Главное,как в сексе-регулярно(тоже сорри).

   Войдите, чтобы ответить