Молоко: за и против
Не вызывает сомнения, что молоко является весьма полезным напитком, но в чем же конкретно его польза?
Молоко содержит сложные углеводы, белки и жиры, то есть является сбалансированным по своему составу. Сложные углеводы отвеают за поддержание уровня сахара в крови, а кальций, в большом количестве содержащийся в молоке, способствует сжиганию жиров. Хорошо известно, что кальций необходимо употреблять с витамином D, так он усваивается гораздо лучше, так вот, в молоке содержится и этот важный витамин!
Поделиться с друзьями в социальных сетях
43 Комментария к Молоко: за и против
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Пейте дети молоко. Будете здоровы))
Моя мама после того как меня родила у нее не было молока, чтобы кормить меня. Врач ее посадила на молочную диету. Каши на молоке, чай с молоком , просто молоко. Мама за месяц поправилась на 20 кг. Сбросить она уже не могла, бегала, делала зарядку, но сбрасывала она максимум 2 кг. С годами она набрала еще 10 кг. Мне похоже через грудное молоко передалась ее склонность к полноте.
молоко,неоспоримо полезный продукт=)
А я читала,что людям после 21 года молоко НЕЖЕЛАТЕЛЬНО! Так-как в этом возрасте перестают расти кости, организм уже не вырабатывает специальное вещество,не помню как называется, которое перерабатывает кальций и т.п.. В общем, употреблять его по минимуму!
ой , от молочки так полнеешь, я литрами могла раньше пить молоко, так любила, но от него «прет» во все стороны, сейчас пью ооооочень редко, и другим не советую в больших количествах употреблять.
люблю только топленое молоко и ряженку. каждый день их пью. раньше еще сыр ела каждый день, сейчас не по карману его так есть =))) только по праздникам ((( вроде не толстею от этого и мама ест много молочки и худая всю жизнь =)
раньше просто жизни не мыслила без молока.когда в городе начала жить заменила его на кефир.так как разница между настоящим молоком и тем, что в магазинах очень замена.
Молоко ето конечно хорошо,но в меру,если в больших количествах плохо усваивается железо,потом падает гемоглобин.Проверено на себе.
Молоко почти противопоказано мужчинам старше 30 и тем у кого неусвояемость,т.к. не вырабатывается фермент,который молоко переваривает.А остальным- в пользу)
Я пью 2,5 % жирности и не поправляюсь. Без молока жить не могу))
я дак не люблю молоко!это хорошо или плохо что я не пью?
косметолог отговорила от молока- исчезли прыщи на лице уже через недели 3! с тех пор крайне редко его пью и сразу покрываюсь болячками((( и даже на кисломолочные другие напитки аллергия кажись(( а меж тем ведь это все полезно. чем этот продукт можно заменить?
Лилия, заменить нельзя.Можно в рацион просто добавить лакто- и бифидобактерии. Иногда.Но это с врачом лучше посоветоваться.
спс) че то без врача никуда((
конечно)) толковый врач вам скажет,что даже витамины просто так пить нежелательно))
меня столку сбили эти статьи((( то за добавки то против(( точно без врача не обойтись))
Аллен Карр в своей книге «Легкий способ сбросить вес» о молоке пишет следующее:
Существуют две весомых, подкрепленных здравым смыслом причины, по которым пить
молоко не следует.
Во-первых, это питание предназначено исключительно для младенцев, и по мере их роста
содержание питательных веществ в молоке меняется. Очень важно, чтобы все детеныши
млекопитающих первым делом получали молоко. Но «молока» — в общем смысле этого слова
— не существует. У каждого вида млекопитающих молоко имеет свой состав. Молоко морского
котика — нектар для его потомства, но яд для мышат.
Во-вторых, мать-природа изобрела молоко для младенцев. Вместе с тем она
запланировала отлучение их от груди в сравнительно раннем возрасте.
Для переваривания молока необходимы
энзимы — ренин и лактаза. У большинства людей они перестают вырабатываться уже к трем
годам! Наши тела не созданы для переваривания молока кроме как в грудном возрасте, поэтому
потребление молока становится тяжким бременем для пищеварительной и выводной систем.
Можно, конечно, продолжать пить молоко, но надо ли?
оч интересная книга кста 🙂
спс) очень полезная информация!
Роман, точных сведений наша наука о том,когда пропадают ферменты тонкой кишки(а именно лактаза) не дает. Поскольку это очень индивидуально. Кто-то с рождения молоко не переваривает,а кто-то и в 90 лет пьет.Известно точно,что с возрастом у МУЖЧИН лактаза уменьшается,что приводит к метеоризму-это факт.
У нас есть все условия для ферментирования молочных продуктов и в толстом кишечнике-это лактобактерии.
Поэтому лично я сомневаюсь в компетентности данного автора))
Елена, лично я не обладаю знаниями в области медицины, но автор, клиники которого успешно работают по всему миру, внушает определенное доверие 🙂 то что кто-то до 90 лет пьет молоко не означает, что оно приносит ему пользу.
Роман, а я обладаю знаниями в области медицины. И то,что человек клинику основал ничего еще не значит) Я склонна верить нашей медицине,у них в Америке БигМак полезнее молока считается.
Приносит пользу однозначно.При правильном употреблении молока))Просто с возрастом еще усвояемость микро- и макроэлементов падает.Поэтому до 30 лет необходимо опорно-двигательный аппарат «накормить»,если можно так сказать. Далее,если основы заложены не было в молодости,пойдут болезни.
Да и вообще,какое молоко в Америке делают-я не знаю.
У нас наверняка другие технологии.
И забыла сказать. После ротавирусной инфекции усвояемость молока,как впрочем и свежих овощей и фруктов,падает.
я могу за раз выпить 1 литр молока и хоть бы что)))))))))я молоком запиваю практически все, даже «сельдь под шубой»)))))))))))))) и буду пить его всегда. Хотя даже животным вместо молока рекомендуют кефир или ряженку
у меня в детстве было несварение молока, имеется ввиду свежего, а кисломолочное можно было в любых количествах, кстати, парное молоко пила и мне плохо от него не было.
с кофем 🙂
незнаю как вы, а молоко я очень люблю)))) оно ведь как!? это ж все индивидуально кому то цитрусы нельзя, а кому то вот молоко….
молоко приносит пользу если стаканчик с утра и стаканчик вечером….. но не больше.. это наш Геннадий Малахов выступал))))) а еще одна девушка была у него на передаче, и говорила, что оч похудела на сыворотке …. добавляла туда лимон, и чтоб совсем противно не было ложку меда…. это все с утра желательно на тощак… и никаких таблеток не надо…
я же сама очень люблю молоко….. и еле сдерживаюсь, чтоб не увлекаться..)))))))))))))
На ветеринарно-санитарной экспертизе нам говорили,что молоко это отдельный продукт,им нельзя запивать еду,как чаем или кофе.даже раньше в старину говорили,что молоко едят а не пьют.поэтому если выпил стакан молока ,то следующий прием пищи должен быть через 1,5-2 часа…я вот пью молоко только из деревни свежее и добавляю туда еще бифидумбактерин порошок,кишечник работает отлично,нифига я не потолстела и загар лучше ложиться стал…вобще все индивидуально,главно в меру.
оооо молоко это моя слабость,за раз выпиваю литр)))вообще я могу есть тоннами и другие молочные продукты — сыр,сметану,творог….
я обожаю молоко))) могу выпить литра полтора за день! Бред это все что поправляются от молока, хотя это смотря конечно в каком возрасте и как…конечно, если запивать тортики и булочки молоком, то да, попрет конкретно=) а вот 0,5л. в сутки,этак 2,5% жирности еще никому не навредила))) там ведь сколько кальция..!
Если учитывать опыт наших братьев меньших, то они молоко пьют до определенного возраста, и только материнское.
Люди, о чем вы говорите вообще… Кто живет в городе,тому молоко жизненно необходимо. Оно предотвращает усвоение свинца и тяжелых металлов в организме, которые вырабатывают автомобили. Пью его всю жизнь, в неограниченных количествах и ни одного килограмма не набрала. У кого есть склонность к полноте и он винит во этом ни в чем не повинные молочные продукты)
Лилиана, если учитывать опыт наших братьев меньших,то они и детенышей около себя держат очень мало.
Человека и природу сравнивать,как минимум,не имеет смысла.
Алена, Абсолютно с Вами согласна! Кушать извените тазами булочки, а потом винить в этом молоко глупо..)
Алена Ерофеева,+10!
в детстве не любила молоко,а теперь просто обожаю))))
пасиб,девушки) кушайте что нравится и будете здоровы)
Алена, если вы не любите молоко,то скорее всего оно и не нужно Вашему организму.Не переживайте.Организм очень умная система и нужно только прислушаться к нему и он сам Вам подскажет что для него лучше
Natalia, полностью согласна, есть понятие пищевой интуиции. стараюсь ее слушать.
Natalia, я очень даже люблю молоко и все его производные.
Я не представляю как можно без свежего молока, творога, сметаны и др. молочных продуктов.Это ж полезно для организма в любом возрасте. Но после 30 необходимо молоко потреблять по минимуму, а больше есть творог и кисло-молочные продукты.
Не спроста ведь на некоторых фабриках рабочим выдают молоко за вредность:)
И еще слышала, что эффективнее на вредной работе действует мармелад=)
все что ни говорили бы я буду пить молоко