
















Считается, что похудеть можно, если просто правильно дышать. На этом основана методика похудания Грир Чайлдрес.
Очень удобно для людей, которые весь свой день или сидят, или спешат, так как не требует особого снаряжения или помещения.
Методика проста по максимуму: на вдохе максимально выпятить живот, на выдохе — максимально втянуть. Но делать это необходимо медленно. С чувством, с толком, с расстановкой. Плюсы: в организм поступает кислород и мышцы живота и пресса работают, практически в любом месте, в любое время и незаметно для окружающих. Если еще добавить легкую диету и укрепляющий комплект из витаминов и добавок, регулирующих работу печени и почек, то похудение будет происходить во время рабочего дня, практически без траты времени и денег, и, что очень важно, без ущерба для здоровья.
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
попробую на работе завтра) отпишусь
Аня, а где можно поподробнее почитать про технику?
С Чайлдерс надо брать пример! Хотя бы потому как она выглядит, несмотря на 3х детей!
Зачем нужны добавки для регуляции печени и почек, когда логично было бы стимулировать желудок? Или я что-то не понимаю?)
Анна, ну и как?
такая гимнастика (дыхание совмесно с напряжением каких-либо групп мышц) называется бодифлекс. ищите видео с мариной корпан (рос.тренер). уроки можна скачать в интерненте.
девчонки, техника бодифлекс реально помогает)))на себе испробовала..минимальный результат — это 5 кг за месяц, а уж сколько см уходит за первую неделю занятий…и кушать начинаешь меньше..только нужно следовать всему что говорит корпан, она умничка))))
если будут нужны занятия, пишите в личку, я выложу видео у себя на страничке
я тоже с завтрашнего дня попробую
тут просто
перед теликом встаёшь и дышишь вот и всё