Правильно ли вы проводите растяжку?

Стретчинг (еще один новомодный западный термин для обозначения хорошо известных нам вещей, в данном случае – растяжки) объединяет в себе комплекс упражнений для большей эластичности мышц и гибкости суставов. Обычно растяжку проводят в комплексе с разминкой (чтобы подготовить мышцы к предстоящим нагрузкам), а также в конце тренировки (в это время мышцы наиболее

Поделиться с друзьями в социальных сетях
Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники




 

3 Комментария к Правильно ли вы проводите растяжку?

  1. Нина Максимова:

    как раз таки мы никогда не растянем мышцы если не будем преодолевать болевой порок….

  2. Ирина Буга-Ехичева:

    да уж…
    хочешь растянуться – терпи))

  3. Анна Владимирова:

    особенно,если на шпагат.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>