«Обмани голод, если сможешь!», или «Как не есть после шести»

Поделиться с друзьями в социальных сетях
Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники




 

14 Комментария к «Обмани голод, если сможешь!», или «Как не есть после шести»

  1. Галина Юрусова:

    С последним бывают проблемы, а остальные советы ценные :)

  2. Ксения Никитюк:

    К сожалению не всегда получается следовать этому главному правилу любой диеты, тк часто приходится работать по ночам, а делать это на пустой желудок совершенно невозможно((

  3. Анна Владимирова:

    да… но всё равно переедать перед сном не стоит. можно кушать лёгкие йогурты. или, например, бананы. недавно прочитала про банановую диету, когда не ешь ничего кроме них! говорят, очень способствует потере веса и при этом не испытываешь чувство голода, бананы можно есть в неограниченных количествах!

  4. Алёна Андёнова:

    а вот на счет бананов, я сидела на этой диете, но потом узнала что это один из самых калорийных фруктов, и если даже сидеть на этой диете, то явно не в любых количествах, 3-4 в день норм)
    а еще , про «не есть после 6″ , я себя заставила, и где то за месяц я скинула кг 1,5 а утром позволяла себе даже немного сладкого )) это хорошее дополнение
    , да, сначала тяжело… но потом желудок привык )

  5. Светлана Пасынкова:

    когда в организме не хватает привычных продуктов питания , имеющие определенные органические соединения, компоненты, то заменять их чем то другим не имеет смысла…жрать все равно хочется…
    здесь уже ничего не поможет кроме психологического насторя и силы воли…
    Это как наркотить, организм просит то , что всегда получал и к чему привык

    Так что остается перетерпеть ломку , чтоб привыкнуть и не кушать много, а особенно на ночь

    Действительно главное запомнить» Со временем вы обзаведетесь привычкой не есть по вечерам, главное – настойчиво идти к своей цели! «

  6. Антонина Куренная:

    и главное спорт!это лучшая диета!я например бегаю каждый день или бывает в неделю 5 раз и не кушаю после этого ночью.К таком образе жизни привыкаешь. и это главное дает хороший результат!

  7. Таня Худзік:

    Да, чтобы не есть после 6-ти надо привыкать.По началу оочень сложно,но надо это перебороть.Постепенно стает все легче и легче, и со временем совсем привыкаешь не есть вечером. Совсем не хочеться.
    Только не могу понять, почему фрукты нельзя вечером?Я постоянно ем яблоки вечером, хотя и говорят,что от них хочется есть.Но я как-то привыкла.

  8. Наталья Дегтярёва:

    после 6 не есть -понятие относительное, смотря во сколько вы спать ложитесь. Если в 10 – то нормально, а если позже, то нехорошо уже. Главное не есть часа за 4 до сна, чтобы на ночь не набивать желудок, тогда и с утра легко и хорошо!

  9. Анастасия Дядькина:

    фрукты нельзя есть на ночь потому что они начинают «бродить»
    в итоге-не очень приятные сопутствующие симптомы

  10. Ирина Буга-Ехичева:

    та ладно, а что им мешает бродить днем? )) они же не на свет реагируют
    а чтобы не было «сопутствующих симптомов» нужно поддерживать свой кишечник, обеспечивать его нужной микрофлорой. Для этого идеально вместо ужина пить какую-то кисломолочку – и кишечнику приятно, и для похудения самое то. В запущенных случаях мне помогал бифиформ.
    А по поводу не есть после 6, полностью согласна с Наталья *Ох* Лихохо.

  11. Светлана Пасынкова:

    правильно ли кушать после 18.00 или нет, я не знаю, я не медик и не фитнес инструктор..
    но могу сказать организм разный у всех..
    что касается меня, то я ложусь спать в 0.00 или в 1 ночи и когда я кушала в часов 20.00 я не худела…а вот в часов хотя бы в 18.00 последний раз (кто рискнет может и раньше), то похудела за месяц на 3 кг, причем я и не была толстой: с 50 кг до 46.5 кг

  12. Наталья Дегтярёва:

    я не сказала, что если вы не будете есть за 4 часа до сна – то будете худеть как ненормальная. Важно то, что вы не будете ТОЛСТЕТЬ!!! И вообще, это не только моё личное мнение, мне об этом говорил не один спортивный врач, они же и диетологи.

  13. Наталья Дегтярёва:

    и есть еще хороший спортивный сайт, на котором много статей по технике упражнений, по питанию и вообще научных исследований в области спорта и бодибилдинга. В свое время я там много почерпнула полезной информации, когда разрабатывала себе программу питания и тренировок.
    На первый взгляд, сайт немного тяжеловат для восприятия, но надо порыться)
    http://www.hardgainer.ru

  14. Артур Иванов:

    http://vkontakte.ru/club20721471 Присоединяйтись к нам в группу. Там наш новый чат. Очень жде

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>