Н2О на страже здоровья

Сегодня я хочу разобраться, откуда взялось утверждение о том, что в день необходимо выпивать не менее 1,5 – 2л жидкости.

Даже ребенок знает, что большая часть вещества, из которого состоит человек – вода. Она жизненно необходима для множества процессов, постоянно происходящих в наших организмах.

Поделиться с друзьями в социальных сетях
Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники




 

34 Комментария к Н2О на страже здоровья

  1. Евгения Москаль:

    но ведь так же известно, что нужно пить воду после еды только через час,потому что калории которые мы съели идут в те места от которых мы так упорно хотим избавиться…это же так?

  2. Нина Максимова:

    И стоит заметить, что пить нужно обычную воду или чаи, а не всякие кока-колы, спрайты, липтоны из бутылок… А вот интересно – 1,5-2 литра нужно чистой воды выпивать или с учётом съеденных фруктов, супа, овощей?

  3. Анастасия Дядькина:

    к стате, это правда… НО, сколько нужно пить в день воды??? мне врач рекомендовала пить 300 мл воды на 10 кг веса… в летнее время, занятия в спорт зале, активный образ жизни – 300 мл воды…
    но если вы ведете сидячий образ жизни и на улице зима, тогда 150-200 мл на 10 кг веса – достаточно…

  4. Анастасия Дядькина:

    Евгения (кнопка) – каллории идут не туда куда нужно, если кушать вредные углеводы и мало белков… а еще лежать на диване =)

  5. Анастасия Дядькина:

    Нина Савина – без учета супов, овощей, соков и фруктов=) ЧИСТАЯ ВОДА=)

  6. Рита Солнцева:

    Анастасия, «150-200 мл на 10 кг веса» спасибо, простая и понятная формула)

  7. Анастасия Дядькина:

    и еще, воду нужно большую часть выпивать в первой половине дня, стакан воды выпивать перед каждым приемом еды (даже если это перекус – яблоко), и принимать воду каждый час…

  8. Наталия Воробей:

    1,5 л. чистой негазированной воды нужно выпивать, без учета фруктов и овощей.

  9. Елена Николаева:

    Евгения, воду пить можно и нужно когда угодно и во сколько угодно.
    И даже во время приема пищи или сразу после него вода никак не помешает,а в некоторых случаях даже улучшит пищеварение.

  10. Олька Товкач:

    Скажите пожалуйста,а появление угрей на лице-это как-то связвно с употреблением воды?я имею в виду,если я пью мало воды,угри из-за этого могут появляться?

  11. Елена Николаева:

    А соки считаются почти что едой.Газировки всякие-вообще отрава.
    1,5-2 литра необходимо выпивать чистой простой воды

  12. Елена Николаева:

    Олька, сами угри от нехватки жидкости воды в организме не появляются.
    Причин несколько
    -эндокринология
    -гастроэнтерология
    -подростковый возраст(опять же гормоны)
    -излишняя жирность кожи,широкие поры(излишняя выработка кожного сала и закупорка пор)
    -не соблюдение правил гигиены
    -неправильное питание

  13. Олька Товкач:

    стараюсь как-можно чаще распаривать кожу лица.пользуюсь средством для умывания…не знаю что делать,…возможно неправильное питание…я не знаю…
    Посоветуйте,что можно предпринять для решения этой проблемы?

  14. Елена Николаева:

    Олька, к врачу бегом-марш. К дерматологу или косметологу. Он-лайн советы как минимум бред.

  15. Нина Максимова:

    Когда кожа жирная и поры широкие,часто распаривать вредно. Я свела к минимуму употребление сладкого, и вредного и кожа на лице стала заметно лучше. До этого прыщики слева на лбу появлялись часто. А косметолог мой направляла меня на разные анализы крови на биохимию и на гормоны. Известно, что нет заболеваний кожи,есть заболевания внутренних органов, а наша кожа – лишь отражение этих заболеваний

  16. Елена Николаева:

    еще немного не в тему,да простят меня админы)
    Есть еще клещ-демодекс,он живет в сальных железах,может вызывать угревую сыпь так же. В больнице Вам хотя бы соскоб сделают.
    Нина,когда прыщики слева на лбу и в височной области-это отражение 12-перстной кишки(чаще гастриты или язвы-Helicobacter pуl.).

  17. Нина Максимова:

    Не, на висках у меня не было. Мне косметолог так и сказал, что скорей всего кишечник. Стала питать нормально. а не всякой фигней – прошло, тьфу-тьфу

  18. Анна Владимирова:

    На сколько я знаю,на висках-это печень?

  19. Юлия Шевцова:

    Блин, как начала выпивать по 2,5-4 литра воды в день – заметно похудела и обменка ускорилась (хотя мне врач говорил, что и 2 л достаточно), но бегать, пардон, писать каждые полчаса меня подзаколёбывает)))

  20. Елена Николаева:

    если печень больная,то покроет почти все лицо.
    Гепатит,скрытые безжелтушные формы гепатита,жировая дистрофия печени-все это надо исключить из возможных диагнозов.

  21. Алиса Точеная:

    да, с печенью шутки плохи…

  22. Олеся Алишева:

    У МЕНЯ ЗИМОЙ КОЖА НА ЛИЦЕ ЧИСТАЯ,НО ТОЛЬКО ЛЕТО (ВЕРНЕЕ СОЛНЦЕ) и всё лицо обсыпает прыщиками .и началась эта проблема после родов.летом когда пасмурно-лицо успокаивается,только солнце всё заново.что уже делать не знаю

  23. Елена Николаева:

    Олеся, может аллергия на солнце? У дерматолога не были?

  24. Анна Владимирова:

    Олеся, у меня точно такая же проблема что и у Вас!!! Я на летний период пользуюсь зинеритом!!!

  25. Нина Максимова:

    А у меня в жару прыщики на области декольте появляются ( Мелкие,противные и чесучие(((. Иногда протираю спиртом левометициновым (по совету косметолога) , им правда часто нельзя пользоваться, но иногда спасает

  26. Ирина Буга-Ехичева:

    Олеся, Мало пьете. Поры забиваются шлаками, которые выходят с потом. Святым духом шлаки не выводятся,только с продуктами метаболизма.

  27. Олька Товкач:

    а у меня угревая сыпь на носу, на подбородке,в области щечек,вернее билже к носу…

  28. Елена Николаева:

    Подбородок-это гинекология и вполне возможно эндокринология(гормональные сбои).
    А нос и крылья носа-это либо демодекс надо проверять,либо жирная кожа и излишняя выработка кожного сала.
    Ольга,советую все-таки лично обратиться Вам к дерматологу.

  29. Екатерина Белых:

    Нина, Классные советы, но еще хорошо использовать маски из обычной глины.

  30. Елена Николаева:

    Составов таких для тотчечного действия много.Самые лучшие вот эти
    1.Борный спирт,1- 3 табл Левомицетина(в зависимости от состояния кожи),1 упак. Аспирина. Табл измельчить,в спирт добавить,перед каждым протиранием взбалтывать.
    2.Настойка календулы,1 упак. Левомицетина,1 упак. Аспирина. Все то же самое.

  31. Нина Максимова:

    Девчонки, снаружи можно чистить и мазать сколько угодно – толку особого не будет. Любые кожные проблемы спрятаны внутри! Эт я могу сказать, как бывший завсегдатай кожных клиник на протяжении почти 30 лет )))
    Или печень, или кишечник, или еще что…

    А возвращаясь к теме… вода – существенно снижает количество гадости на коже!
    Важно еще, какая вода, сколько, как и когда…

    Нормы – 30 мл на килограмм веса… НО! в жару, при физ. нагрузках и прочих неидеальных условиях существования – 40 мл. Так что спокойно можно брать за основу 40 мл на килограмм )))

  32. Рита Солнцева:

    Нина, очень правильно подмечено… Наша печень на 70% состоит из воды и именно она отвечает за кровотворение и обмен веществ. Поэтому потребляя достаточное количество чистой воды, мы помогаем в первую очередь печени, а потом и всему организму)

  33. Елена Николаева:

    за кровотворение отвечают ККМ и селезенка.Печень клетки крови вырабатывает только у эмбриона..

  34. Нина Максимова:

    Мы все на, примерно, 70% из воды – какая в нас вода, такое и здоровье наше )))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>