Н2О на страже здоровья

Сегодня я хочу разобраться, откуда взялось утверждение о том, что в день необходимо выпивать не менее 1,5 – 2л жидкости.

Даже ребенок знает, что большая часть вещества, из которого состоит человек – вода. Она жизненно необходима для множества процессов, постоянно происходящих в наших организмах.

Поделиться с друзьями в социальных сетях
Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники




 

9 Комментария к Н2О на страже здоровья

  1. Евгения Москаль:

    но ведь так же известно, что нужно пить воду после еды только через час,потому что калории которые мы съели идут в те места от которых мы так упорно хотим избавиться…это же так?

  2. Нина Максимова:

    И стоит заметить, что пить нужно обычную воду или чаи, а не всякие кока-колы, спрайты, липтоны из бутылок… А вот интересно – 1,5-2 литра нужно чистой воды выпивать или с учётом съеденных фруктов, супа, овощей?

  3. Анастасия Дядькина:

    к стате, это правда… НО, сколько нужно пить в день воды??? мне врач рекомендовала пить 300 мл воды на 10 кг веса… в летнее время, занятия в спорт зале, активный образ жизни – 300 мл воды…
    но если вы ведете сидячий образ жизни и на улице зима, тогда 150-200 мл на 10 кг веса – достаточно…

  4. Анастасия Дядькина:

    Евгения (кнопка) – каллории идут не туда куда нужно, если кушать вредные углеводы и мало белков… а еще лежать на диване =)

  5. Анастасия Дядькина:

    Нина Савина – без учета супов, овощей, соков и фруктов=) ЧИСТАЯ ВОДА=)

  6. Рита Солнцева:

    Анастасия, «150-200 мл на 10 кг веса» спасибо, простая и понятная формула)

  7. Анастасия Дядькина:

    и еще, воду нужно большую часть выпивать в первой половине дня, стакан воды выпивать перед каждым приемом еды (даже если это перекус – яблоко), и принимать воду каждый час…

  8. Наталия Воробей:

    1,5 л. чистой негазированной воды нужно выпивать, без учета фруктов и овощей.

  9. Елена Николаева:

    Евгения, воду пить можно и нужно когда угодно и во сколько угодно.
    И даже во время приема пищи или сразу после него вода никак не помешает,а в некоторых случаях даже улучшит пищеварение.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>