Молоко: за и против

Не вызывает сомнения, что молоко является весьма полезным напитком, но в чем же конкретно его польза?

Молоко содержит сложные углеводы, белки и жиры, то есть является сбалансированным по своему составу. Сложные углеводы отвеают за поддержание уровня сахара в крови, а кальций, в большом количестве содержащийся в молоке, способствует сжиганию жиров. Хорошо известно, что кальций необходимо употреблять с витамином D, так он усваивается гораздо лучше, так вот, в молоке содержится и этот важный витамин!

Поделиться с друзьями в социальных сетях
Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники




 

43 Комментария к Молоко: за и против

  1. Эмил Анчин:

    Пейте дети молоко. Будете здоровы))

  2. Verusik Volkova:

    Моя мама после того как меня родила у нее не было молока, чтобы кормить меня. Врач ее посадила на молочную диету. Каши на молоке, чай с молоком , просто молоко. Мама за месяц поправилась на 20 кг. Сбросить она уже не могла, бегала, делала зарядку, но сбрасывала она максимум 2 кг. С годами она набрала еще 10 кг. Мне похоже через грудное молоко передалась ее склонность к полноте.

  3. Моника Махароблидзе:

    молоко,неоспоримо полезный продукт=)

  4. Elenka Грибкова-Сыроежка:

    А я читала,что людям после 21 года молоко НЕЖЕЛАТЕЛЬНО! Так-как в этом возрасте перестают расти кости, организм уже не вырабатывает специальное вещество,не помню как называется, которое перерабатывает кальций и т.п.. В общем, употреблять его по минимуму!

  5. Мария Марковская:

    ой , от молочки так полнеешь, я литрами могла раньше пить молоко, так любила, но от него «прет» во все стороны, сейчас пью ооооочень редко, и другим не советую в больших количествах употреблять.

  6. Мария Марковская:

    люблю только топленое молоко и ряженку. каждый день их пью. раньше еще сыр ела каждый день, сейчас не по карману его так есть =))) только по праздникам ((( вроде не толстею от этого и мама ест много молочки и худая всю жизнь =)

  7. Анжелика Кречун:

    раньше просто жизни не мыслила без молока.когда в городе начала жить заменила его на кефир.так как разница между настоящим молоком и тем, что в магазинах очень замена.

  8. Ирина Буга-Ехичева:

    Молоко ето конечно хорошо,но в меру,если в больших количествах плохо усваивается железо,потом падает гемоглобин.Проверено на себе.

  9. Елена Николаева:

    Молоко почти противопоказано мужчинам старше 30 и тем у кого неусвояемость,т.к. не вырабатывается фермент,который молоко переваривает.А остальным- в пользу)
    Я пью 2,5 % жирности и не поправляюсь. Без молока жить не могу))

  10. Алена Кравченко:

    я дак не люблю молоко!это хорошо или плохо что я не пью?

  11. Лилия Валиахметова (гафарова):

    косметолог отговорила от молока- исчезли прыщи на лице уже через недели 3! с тех пор крайне редко его пью и сразу покрываюсь болячками((( и даже на кисломолочные другие напитки аллергия кажись(( а меж тем ведь это все полезно. чем этот продукт можно заменить?

  12. Елена Николаева:

    Лилия, заменить нельзя.Можно в рацион просто добавить лакто- и бифидобактерии. Иногда.Но это с врачом лучше посоветоваться.

  13. Лилия Валиахметова (гафарова):

    спс) че то без врача никуда((

  14. Елена Николаева:

    конечно)) толковый врач вам скажет,что даже витамины просто так пить нежелательно))

  15. Лилия Валиахметова (гафарова):

    меня столку сбили эти статьи((( то за добавки то против(( точно без врача не обойтись))

  16. Роман Ким:

    Аллен Карр в своей книге «Легкий способ сбросить вес» о молоке пишет следующее:

    Существуют две весомых, подкрепленных здравым смыслом причины, по которым пить
    молоко не следует.
    Во-первых, это питание предназначено исключительно для младенцев, и по мере их роста
    содержание питательных веществ в молоке меняется. Очень важно, чтобы все детеныши
    млекопитающих первым делом получали молоко. Но «молока» — в общем смысле этого слова
    — не существует. У каждого вида млекопитающих молоко имеет свой состав. Молоко морского
    котика — нектар для его потомства, но яд для мышат.
    Во-вторых, мать-природа изобрела молоко для младенцев. Вместе с тем она
    запланировала отлучение их от груди в сравнительно раннем возрасте.

    Для переваривания молока необходимы
    энзимы — ренин и лактаза. У большинства людей они перестают вырабатываться уже к трем
    годам! Наши тела не созданы для переваривания молока кроме как в грудном возрасте, поэтому
    потребление молока становится тяжким бременем для пищеварительной и выводной систем.
    Можно, конечно, продолжать пить молоко, но надо ли?

    оч интересная книга кста :)

  17. Лилия Валиахметова (гафарова):

    спс) очень полезная информация!

  18. Елена Николаева:

    Роман, точных сведений наша наука о том,когда пропадают ферменты тонкой кишки(а именно лактаза) не дает. Поскольку это очень индивидуально. Кто-то с рождения молоко не переваривает,а кто-то и в 90 лет пьет.Известно точно,что с возрастом у МУЖЧИН лактаза уменьшается,что приводит к метеоризму-это факт.
    У нас есть все условия для ферментирования молочных продуктов и в толстом кишечнике-это лактобактерии.

    Поэтому лично я сомневаюсь в компетентности данного автора))

  19. Роман Ким:

    Елена, лично я не обладаю знаниями в области медицины, но автор, клиники которого успешно работают по всему миру, внушает определенное доверие :) то что кто-то до 90 лет пьет молоко не означает, что оно приносит ему пользу.

  20. Елена Николаева:

    Роман, а я обладаю знаниями в области медицины. И то,что человек клинику основал ничего еще не значит) Я склонна верить нашей медицине,у них в Америке БигМак полезнее молока считается.

    Приносит пользу однозначно.При правильном употреблении молока))Просто с возрастом еще усвояемость микро- и макроэлементов падает.Поэтому до 30 лет необходимо опорно-двигательный аппарат «накормить»,если можно так сказать. Далее,если основы заложены не было в молодости,пойдут болезни.

  21. Елена Николаева:

    Да и вообще,какое молоко в Америке делают-я не знаю.
    У нас наверняка другие технологии.

  22. Елена Николаева:

    И забыла сказать. После ротавирусной инфекции усвояемость молока,как впрочем и свежих овощей и фруктов,падает.

  23. Елена Николаева:

    я могу за раз выпить 1 литр молока и хоть бы что)))))))))я молоком запиваю практически все, даже «сельдь под шубой»)))))))))))))) и буду пить его всегда. Хотя даже животным вместо молока рекомендуют кефир или ряженку

  24. Лиличка Мурочка:

    у меня в детстве было несварение молока, имеется ввиду свежего, а кисломолочное можно было в любых количествах, кстати, парное молоко пила и мне плохо от него не было.

  25. Аделина Болецкая:

    с кофем :)

  26. Румия Мулжанова:

    незнаю как вы, а молоко я очень люблю)))) оно ведь как!? это ж все индивидуально кому то цитрусы нельзя, а кому то вот молоко….

  27. Ольга Рогова:

    молоко приносит пользу если стаканчик с утра и стаканчик вечером….. но не больше.. это наш Геннадий Малахов выступал))))) а еще одна девушка была у него на передаче, и говорила, что оч похудела на сыворотке …. добавляла туда лимон, и чтоб совсем противно не было ложку меда…. это все с утра желательно на тощак… и никаких таблеток не надо…

  28. Ольга Рогова:

    я же сама очень люблю молоко….. и еле сдерживаюсь, чтоб не увлекаться..)))))))))))))

  29. Оксана Ласковская:

    На ветеринарно-санитарной экспертизе нам говорили,что молоко это отдельный продукт,им нельзя запивать еду,как чаем или кофе.даже раньше в старину говорили,что молоко едят а не пьют.поэтому если выпил стакан молока ,то следующий прием пищи должен быть через 1,5-2 часа…я вот пью молоко только из деревни свежее и добавляю туда еще бифидумбактерин порошок,кишечник работает отлично,нифига я не потолстела и загар лучше ложиться стал…вобще все индивидуально,главно в меру.

  30. Альфинур Мустафина:

    оооо молоко это моя слабость,за раз выпиваю литр)))вообще я могу есть тоннами и другие молочные продукты – сыр,сметану,творог….

  31. Анастасия Дядькина:

    я обожаю молоко))) могу выпить литра полтора за день! Бред это все что поправляются от молока, хотя это смотря конечно в каком возрасте и как…конечно, если запивать тортики и булочки молоком, то да, попрет конкретно=) а вот 0,5л. в сутки,этак 2,5% жирности еще никому не навредила))) там ведь сколько кальция..!

  32. Лиличка Мурочка:

    Если учитывать опыт наших братьев меньших, то они молоко пьют до определенного возраста, и только материнское.

  33. Алёна Андёнова:

    Люди, о чем вы говорите вообще… Кто живет в городе,тому молоко жизненно необходимо. Оно предотвращает усвоение свинца и тяжелых металлов в организме, которые вырабатывают автомобили. Пью его всю жизнь, в неограниченных количествах и ни одного килограмма не набрала. У кого есть склонность к полноте и он винит во этом ни в чем не повинные молочные продукты)

  34. Елена Николаева:

    Лилиана, если учитывать опыт наших братьев меньших,то они и детенышей около себя держат очень мало.
    Человека и природу сравнивать,как минимум,не имеет смысла.

  35. Анастасия Дядькина:

    Алена, Абсолютно с Вами согласна! Кушать извените тазами булочки, а потом винить в этом молоко глупо..)

  36. Альфинур Мустафина:

    Алена Ерофеева,+10!
    в детстве не любила молоко,а теперь просто обожаю))))

  37. Алёна Андёнова:

    пасиб,девушки) кушайте что нравится и будете здоровы)

  38. Natalia Gucciardo:

    Алена, если вы не любите молоко,то скорее всего оно и не нужно Вашему организму.Не переживайте.Организм очень умная система и нужно только прислушаться к нему и он сам Вам подскажет что для него лучше

  39. Лиличка Мурочка:

    Natalia, полностью согласна, есть понятие пищевой интуиции. стараюсь ее слушать.

  40. Алёна Андёнова:

    Natalia, я очень даже люблю молоко и все его производные.

  41. Ольга Рогова:

    Я не представляю как можно без свежего молока, творога, сметаны и др. молочных продуктов.Это ж полезно для организма в любом возрасте. Но после 30 необходимо молоко потреблять по минимуму, а больше есть творог и кисло-молочные продукты.

  42. Асият Магомедова:

    Не спроста ведь на некоторых фабриках рабочим выдают молоко за вредность:)
    И еще слышала, что эффективнее на вредной работе действует мармелад=)

  43. Алина Гостева:

    все что ни говорили бы я буду пить молоко

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>