сильная боль в пояснице…

здравствуйте,нереально болит поясница и когда посидишь,не разогнуться потом долгое время..хорошо только ходить.. к врачу надо,понимаю,пока не успеваю..но схожу.подскажите временные способы облегчить боль? может упражнения???

Поделиться с друзьями в социальных сетях
Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники




 

12 Комментария к сильная боль в пояснице…

  1. Николай Пономарев:

    Лучше все-таки сходите к врачу. Временно оно может и быстро поможет, но может и навредить еще больше

  2. Юлия Шевцова:

    У меня тоже адская боль в пояснице…и позвоночник начал похрустывать…иногда помогают упражнения на турнике и наклоны,а порой от них толку нет…блин совсем как бабушка….

  3. Катя Бочарова:

    как я вас понимаю…
    вчера ходила к терапевту…посоветовали бассейн,зарядку и нервопатолога..

  4. Юлия Шевцова:

    Я бы вам посоветовала пояс эластичный носить дома, очень хорошая вещь

  5. Юлия Шевцова:

    Я носила и пояс и карсет,все хорошо,но стоит снять,опять это начинается…Мне тоже советывали в бассей ходить.Это может быть и из-за нервов?Я в последнее время часто нервничаю,хоть и сдерживаюсь…

  6. Виктория Молотова:

    было у меня такое. было даже когда посидишь долго в одном положении-потом фиг разогнешься. буд-то бы то-то щелк так и все. и боль адская.. потом минут через 10 только можно было разогнуться..
    лично мне помогли комплексные упражнения йоги, для позвоночника. как мне тогда говорили -это нерв защимляется и болит от сидячего образа жизни.. вот так

  7. Катя Бочарова:

    спасибо за ответы..только что занималась как раз физ.упражнениями.. боль в спине прошла..теперь уже ниже болит….

  8. Юлия Шевцова:

    Виктория,спасибо!Я тоже начала заниматься йогой,думаю,что такие проблемы меня скоро перестанут мучить тоже.

  9. Natalia Gucciardo:

    Катя, Вам надо снимать напряжение в пояснице. Я лично стою на голове несколько минут, боль уходит моментально. Попробуйте встать в позу «березка» под стенкой – это реально сделать без физической подготовки, расслабьте поясницу и постойте хотя бы пару минут для начала. Массаж и самомассаж. Купите маленький плотный резиновый мячик (он должен быть очень плотным), прижмите его поясницей к стенке, постарайтесь найти болезненную точку и массируйте ее. Будет больно, но потом наступит облегчение. Этот метод абсолютно эффективен и проверен. Если позволяют средства, пройдите серию массажей у хорошего специалиста.
    Йога безусловно поможет, но надо начинать заниматься очень осторожно, под руководством опытного инструктора, иначе можете повредить спину еще больше.

  10. Ольга Рогова:

    остеохондроз наверно, надо к невропатологу он или уколы или массаж назначит

  11. Лёлька Vredinka:

    все это конечно хорошо!на турниках висеть нельзя,ничего не поможет.нужно сделать магнитно-резонансную томографию,а потом с этими результатами к хорошему неврологу!ни в коем случае не идите сразу и мануальщику. Невролог посмотрит вас,если не так все сложно, назначит уколы,а уж потом все может быть блокаду,которая выробатает в организме тот препарат,который может быть поможет.ну а если нет,тогда радикальные меры – к нейрохирургам.

  12. Маргарита Шишкина:

    Многие болезни в организме человека возникают из-за недостатка витаминов, минералов и других нутриентов, необходимых для питания.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>