Резко начала худеть

Всем привет! Проблема, которая появилась мсяца 4 назад и крайне внезапно

Я начала резко сбавлять в весе, обследовалась много: с желудом и т.д. все в порядке, ни чем крайне опасным не больна, что могло бы повлиять на резкое снижение веса.. я за 4 месяца потеряла почти 10 кг, но внешне это не так и заметно..

Поделиться с друзьями в социальных сетях
Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники




 

13 Комментария к Резко начала худеть

  1. Артур Иванов:

    Итак, вы поставили перед собой цель – набрать заветное количество килограммов. Что для этого нужно сделать в первую очередь? Правильно – сесть на диету. Но не в противоположность диете для похудения (есть как можно больше) – всё равно вы не сможете сразу резко увеличить прием пищи. Да и объедаться тоже не на пользу для здоровья. Чтобы набрать вес, необходимо повысить аппетит и, соответственно изменить свой дневной рацион.
    Стимулируйте аппетит. Перед каждым приемом пищи пейте овощной или фруктовый сок.
    Ешьте не менее 5-6 раз в день, через равные промежутки времени. Главное – не допускать появления чувства голода, иначе все старания по набору веса пройдут даром. Если проголодались, чем-нибудь перекусите, не заставляйте себя голодать.
    После обеда старайтесь отдохнуть, спокойно посидите или даже прилягте на полчасика, дав возможность организму как можно лучше переварить принятую пищу.
    Питание людей, стремящихся набрать вес, в основном должно быть белково-углеводным. При этом важно, чтобы половина потребляемых белков приходилась на мясо, рыбу, яйца. Особенно полезна курица – нежное куриное мясо легко усваивается, а его белок помогает мышечной ткани обрести необходимый рельеф. Каждый день ешьте творог, причем выбирайте тот, который содержит достаточно высокий процент жира, пейте жирное молоко, кефир, ряженку.
    Можно приготовить специальный белковый коктейль. Разведите пачку творога в стакане сливок, добавьте пару столовых ложек варенья или меда и хорошенько все перемешайте. Вкусно и полезно!
    Не забывайте и о жирах! Подсолнечным, соевым или оливковым маслом хорошо заправлять салаты. Кстати, содержащийся в них витамин Е благотворно отразится не только на процессах метаболизма внутри организма, но и на внешности – недаром его называют витамином красоты.
    Появлению жировой ткани наравне с белками помогают углеводы. Поэтому смело ешьте белый хлеб и макароны, картошку во всех видах, сахар, мед, сладости и все остальное, от чего мечтающие похудеть шарахаются, как от огня.
    Следите за тем, чтобы ваш ежедневный рацион был сбалансирован и по содержанию витаминов и минеральных веществ. В случае необходимости принимайте витаминно-минеральные комплексы.
    Пейте больше жидкости – 2-3 литра в день.

  2. Ирина Буга-Ехичева:

    У меня подруга тоже резко похудела,в панику кинулась!,а оказалось ,что у неё паразиты))Вылечилась и вернулась к прежнему весу.

  3. Татьяна Лаугина:

    потеря веса- причина задуматься.100 процентов что-то со здоровьем не так.

  4. Ирина Буга-Ехичева:

    #2Артур Иванов –Это Вы с какого сайта переписываете?))

  5. Екатерина Белых:

    Артур Иванов, в первую очередь надо к врачу сходить, а не сразу на диету. Может, у человека и в правду что-то в организме, сбой какой-то.

  6. Алишка Шепель:

    первое – это убрать из пищи на некоторое время: рыбу, мясо. алкоголь, чипсы сухарики и тому подобное, пить исключительно чистую воду и квас (никаких сладких напитков), кушать больше каши: гречневые, гороховые, овсянные, обязательно супы, но только на курочке, попробуйте, поможет

  7. Иван Ищенко:

    Даша Калиниченко, весьма странно…
    Что с ферментами? Подозреваю, что у тебя их недостаток, поджелудочная не вырабатывает в нужном количестве – отсюда та неприятность со снижением веса. (ну с его набором)
    Это не совсем желудок…
    В таком случае обычно назначают ферментиков попить (Креон) Креон вообще лучше – эти минимикросферины просто крутые, они быстренько находят то место, куда им «пристроиться»)) Отличие от других ферментных препаратов (таблетированных)
    Ну воть, то шо знаю…
    Это на опыте другана Сереги)

  8. Виктория Молотова:

    Проверьте щитовид. железу – её повышенная активность тоже даёт резкое похудение и сложно набрать вес, что бы Вы не кушали.

  9. Виктория Молотова:

    Также могут быть и паразиты, напр. ленточные – бычий цепень…, нематоды – аскариды…. Заразиться можно через продукты (мясо, ягоды). У Вас может быть волчий аппетит, но приэтом Вы таете. В любом случае профилактика 1 раз в 3-6 мес. не помешает. Не берите хим. препараты (которые пить 3 дня) – они убивают и разлагают паразита внутри и все токсины попадают в кровь и печень.
    Лучше растительные – Артемизин, Микобад, Гельмивир – парализуют паразита и выводят его и токсины из организма. Эти препараты на основе полыни, пижмы и чеснока. Можна просто пить отвары этих трав около месяца. Если есть запоры – добавить слабый отвар сенны или крушины, чтобы всё ге быстрее выходило.

  10. Николай Пономарев:

    Даша, Вы курите?

  11. Natalia Gucciardo:

    Даша, однозначно надо пройти более тщательное обследование. Выяснится причина – будете знать как ее устранить.
    Артур Иванов, неправильно, что надо есть часто, чтобы набрать вес, это чтобы похудеть надо есть 5-6 раз в день. Чтобы поправиться, надо есть редко и помногу. Например, борцов сумо кормят один раз в день огромным количеством еды, чтобы нагнать массу.

  12. Елена Николаева:

    сдайте анализы на паразитов жкт,они могут быть причиной…

  13. Найля Диняева:

    блин, Даш, у меня такая же проблема… за 3 месяца минус 8 кг… обследовалась, все нормально… при росте 175 вешу 49 кг…((( ем все… не поправляюсь(((

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>