Диета «После 6»

Лето сдало свои позиции, и осень природная догнала календарную, к нашему общему сожалению.Тело не обмануть, и вот все наши летние достижения в вопросах приобретения прекрасной подтянутой фигуры таят на глазах, по мере того, как организм, не спросив нашего разрешения, вознамерился запастись впрок на случай суровой зимы.
Как же сохранить фигуру осенью, не навредив своему телу, и не заставляя организм переживать стресс, в связи с очередной суровой диетой?
Ответ в старом добром правиле: не есть после 18.00. Для того чтобы соблюдать такой режим питания нужно всерьез пересмотреть свои привычки. Например, если вы завтракаете лишь чашкой кофе и новостями по ТВ, положение вещей нужно менять. Завтрак должен быть основным приемом пищи, поскольку именно утром вы заряжаете свой организм энергией на весь день.
Обед, состоящий из бутерброда и йогурта, стоит разнообразить горячим и салатом. От перекусов же в виде шоколада, десерта и конфет отрекаемся без сожалений.
Чтобы не накинуться на холодильник, едва переступив порог дома, перекусывайте перед выходом с работы, около шести. Для такого

Поделиться с друзьями в социальных сетях
Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники




 

9 Комментария к Диета «После 6»

  1. Лина Василькова:

    Я перепробовала много абсолютно разных диет, и вес всегда возвращался и зачастую ещё больший вес! Я всё толстела и толстела.. пока не поняла что не нужно сидеть на диетах.. нужно, что бы правильное питание стало образом жизни, точно так же как и стройная фигура будет оставаться с вами круглый год. Сейчас я ем абсолютно всё, и сладости и всё что угодно, но ем до 6 часов по 3-5 раз в день(дробное питание) и все сладости конечно же у меня приходятся на утро , до 12 часов дня. Я худею медленно, но точно знаю что эти килограммы больше не вернутся!) Я заметила, что мой организм мне благодарен, он отвечает мне своей любовью, он выражает её через более высокую работоспособность и более высоким уровнем энергии. Ещё, нет ничего прекраснее засыпать с пустым желудком, ты чувствуешь такая прекрасную лёгкость!) Задумайтесь кстати…)) Слово «диета» с греческого переводится как «образ жизни».Заниматься здоровьем время от времени глупо. Здоровье и красота должны стать образом жизни, а не быстрые диеты перед отпуском))

  2. Виктория Молотова:

    Вообще на ночь советуют диетологи сьедат как минимум 2 яйца,чтобы ночью когда мы спим новым клеткам было чем обновляться,иначе организм на обновление будет брать ткань мышц,а жирок никуда не денеться.

  3. Лина Василькова:

    Не знаю откуда вы это взяли.. но я наоборот от всех врачей слышала, что на ночь есть не нужно, потому что иначе организм ночью не отдыхает, а перерабатывает всю эту пищу. поэтому люди встают с утра разбитые и не выспавшиеся.
    Для Анастасии, да, именно так и нужно делать, в 6 лёгкий ужин, а потом если уж очень хочется кушать нужно поесть кефира!!))именно поест, ложечкой, тщательно пережёвывая) тогда вы насытитесь как следует!)

  4. Ася Чиркова:

    Диета «не есть после 6″-самая эффективная..довольно быстро к ней привыкаешь..сейчас ни в чём себе не отказываю,но только до 6-ти и в часы приёма пищи (никаких перекусов). вес и объёмы тела стабильны!

  5. Екатерина Белых:

    Виктория, впервые слышу, чтобы диетологи такое советовали..

  6. Виктория Молотова:

    Все когда то впервые,я слышала версию,про людей с вялым настроением,но это лишь тогда когда люди с полным желудком ложаца спать,если человек сьест 2 яца даже перед сном ничего с ним не случиться это же не тарелка с кучей еды,если комуто угодно не есть после 18 да пожалуйсто,не мае здоровье не жалко но это черевато последствиями для пищеварительного тракта.По вашему ночью что организму вообще ничем подпитываться не надо.все умер на ночь что ли,врачи разные посмотрите передачу с диетологом Алексеем Ковальковым он там ясными словами это говорит,уж ему то лучше знать.

  7. Виктория Молотова:

    Мне все это известно,я итак знаю что верный,рада что не одной мне))уж совсем то мучить себя не стоит можно много альтернатив найти что бы заесть перед сном)
    А умничать можно сколько угодно,главное результаты.Я лишь пытаюсь советы с пользой дать, те которые приносят результаты и пользу.

  8. Little Elf:

    не ем после 6, за редким исключением, и не хочую
    с полным желудком не могу спать.

  9. Полина Анисимова:

    Не ем после 6 около года, похудела на 27 кг!
    Это очень эффективная вещь!

Добавить комментарий для Виктория Молотова Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>