Споры вокруг низкоуглеводных диет
Еще одна группа диет, по поводу которой очень бы хотелось услышать ваше мнение -низкоуглеводные диеты. К этой группе относятся белковая диета доктора Аткинса и Кремлевская диета, столь популярная в нашей стране.
Суть диет низкоуглеводной группы в следующем: т.к. углеводы являются основным источником энергии, то, если свести их потребление к минимуму, организм начнет расходовать жировые запасы. Основной рацион, таким образом, должны будут составлять белки и жиры (мясо, яйца, творог, сыр, овощи и фрукты – в очень небольших количествах)
Безусловно, низкоуглеводные диеты имеют свои положительные стороны, и главное их преимущество – результативность. Метод и правда действует, но какой ценой? Отказ от углеводов может нарушить обмен веществ, пагубно сказаться на работе почек и печени, повышается уровень холестерина в крови, организм
Поделиться с друзьями в социальных сетях
Что хочу сказать про «Кремлевскую диету». Проверенно моей мамой. Да, действительно она помогает избавиться от приличного количества киллограмчиков, но и возвращает их с еще более быстрой силой, да еще и накинется сверху. ……Так, что хорошо подумайте перед тем , как на нее садиться. Я смчитаю, что диеты -это заведомо провальный вариант….Лучше больше заниматься спортом и устраивать пару-тройку раз в неделю разгрузочные дни….