Споры вокруг низкоуглеводных диет
Еще одна группа диет, по поводу которой очень бы хотелось услышать ваше мнение -низкоуглеводные диеты. К этой группе относятся белковая диета доктора Аткинса и Кремлевская диета, столь популярная в нашей стране.
Суть диет низкоуглеводной группы в следующем: т.к. углеводы являются основным источником энергии, то, если свести их потребление к минимуму, организм начнет расходовать жировые запасы. Основной рацион, таким образом, должны будут составлять белки и жиры (мясо, яйца, творог, сыр, овощи и фрукты – в очень небольших количествах)
Безусловно, низкоуглеводные диеты имеют свои положительные стороны, и главное их преимущество – результативность. Метод и правда действует, но какой ценой? Отказ от углеводов может нарушить обмен веществ, пагубно сказаться на работе почек и печени, повышается уровень холестерина в крови, организм
Поделиться с друзьями в социальных сетях
Похожие публикации на сайте:
Какие самые лучшие диеты? Я знаю очень много диет, но какие наиболее эффективные? Верите ли вы в теорию раздельного питания? Еще одна очень популярная (и, как следствие, очень спорная) теория здорового питания – раздельное ...Хронодиета: организм как часы Правильные продукты в правильное время – вот основной принцип хронодиеты! А главный ваш помощник ...Витамин В и его одногруппники Мы все знаем, что витамины – жизненно необходимые вещества. С детства нам знакомы шарики, ...Диета для сладкоежек Сколько диет было погублено из-за тяги к сладкому – страшно представить. Бывают такие моменты, ...Признаки неправильного питания: замечали ли вы у себя подобные симптомы? Обычно, столкнувшись с симптомами вроде этих, мы виним стрессы на работе, плохой иммунитет, вирусы, ...Монодиеты и здоровье. Как вы относитесь к монодиетам? Интересно ваше мнение, т.к. точек зрения по поводу монодиет великое множество. Самый очевидный их ...Брить или не брить? Хотела быв очень узнать: все ли бреют ноги?обязательно ли это делать,если у тебя волосы ...Худеем с помощью дыхательной гимнастики, метод Чайлдерса. Считается, что похудеть можно, если просто правильно дышать. На этом основана методика похудания Грир ...Этот ненавистный ПМС? Не знаю как у вас, но для меня и большинства моих подруг ПМС – ...
Что хочу сказать про «Кремлевскую диету». Проверенно моей мамой. Да, действительно она помогает избавиться от приличного количества киллограмчиков, но и возвращает их с еще более быстрой силой, да еще и накинется сверху. ……Так, что хорошо подумайте перед тем , как на нее садиться. Я смчитаю, что диеты -это заведомо провальный вариант….Лучше больше заниматься спортом и устраивать пару-тройку раз в неделю разгрузочные дни….
эт точно=) только лучше все же сначало помучать себя диетой хотя бы недельки две-три, а потом спорт и разгрузочные дни=) и конечно же правильное питание=)
На такой диете посидишь-замерзнешь)) Без углеводов не выделяется энергии, а следовательно и тепла нет, не греет ничего) На себе проверено;)
Килограммы вернутся очень быстро, так как организм привыкнет к тому, что поступает очень мало энергии (углеводов), и полученные в дальнейшем углеводы будут мгновенно переводиться в жир (как бы откладываться на запас)
Святослав, правильно!
Диета вообще основана на том что организм не получает питания в виде углеводов, а это первый продукт который нужен чтобы работал основной обмен, была энергия для работы мышц. И типа начинает расщеплять жиры. Типа запускается активно липолиз. Вот только нужно ли столько мяса организму?)) человек за раз способен усвоить не более 30 гр белка чистого, это примерно 160 гр мяса(сырое 350). Получается все остальное будет гнить в кишечнике и отравлять продуктами обмена ваш же организм.