Споры вокруг низкоуглеводных диет

Еще одна группа диет, по поводу которой очень бы хотелось услышать ваше мнение -низкоуглеводные диеты. К этой группе относятся белковая диета доктора Аткинса и Кремлевская диета, столь популярная в нашей стране.

Суть диет низкоуглеводной группы в следующем: т.к. углеводы являются основным источником энергии, то, если свести их потребление к минимуму, организм начнет расходовать жировые запасы. Основной рацион, таким образом, должны будут составлять белки и жиры (мясо, яйца, творог, сыр, овощи и фрукты – в очень небольших количествах)

Безусловно, низкоуглеводные диеты имеют свои положительные стороны, и главное их преимущество – результативность. Метод и правда действует, но какой ценой? Отказ от углеводов может нарушить обмен веществ, пагубно сказаться на работе почек и печени, повышается уровень холестерина в крови, организм

Поделиться с друзьями в социальных сетях
Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники




 

5 Комментария к Споры вокруг низкоуглеводных диет

  1. Ксения Никитюк:

    Что хочу сказать про «Кремлевскую диету». Проверенно моей мамой. Да, действительно она помогает избавиться от приличного количества киллограмчиков, но и возвращает их с еще более быстрой силой, да еще и накинется сверху. ……Так, что хорошо подумайте перед тем , как на нее садиться. Я смчитаю, что диеты -это заведомо провальный вариант….Лучше больше заниматься спортом и устраивать пару-тройку раз в неделю разгрузочные дни….

  2. Лена Власенко:

    эт точно=) только лучше все же сначало помучать себя диетой хотя бы недельки две-три, а потом спорт и разгрузочные дни=) и конечно же правильное питание=)

  3. Анастасия Дядькина:

    На такой диете посидишь-замерзнешь)) Без углеводов не выделяется энергии, а следовательно и тепла нет, не греет ничего) На себе проверено;)

  4. Святослав Маслов:

    Килограммы вернутся очень быстро, так как организм привыкнет к тому, что поступает очень мало энергии (углеводов), и полученные в дальнейшем углеводы будут мгновенно переводиться в жир (как бы откладываться на запас)

  5. Елена Николаева:

    Святослав, правильно!
    Диета вообще основана на том что организм не получает питания в виде углеводов, а это первый продукт который нужен чтобы работал основной обмен, была энергия для работы мышц. И типа начинает расщеплять жиры. Типа запускается активно липолиз. Вот только нужно ли столько мяса организму?)) человек за раз способен усвоить не более 30 гр белка чистого, это примерно 160 гр мяса(сырое 350). Получается все остальное будет гнить в кишечнике и отравлять продуктами обмена ваш же организм.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>