сильная боль в пояснице…
здравствуйте,нереально болит поясница и когда посидишь,не разогнуться потом долгое время..хорошо только ходить.. к врачу надо,понимаю,пока не успеваю..но схожу.подскажите временные способы облегчить боль? может упражнения???
Поделиться с друзьями в социальных сетях
12 Комментария к сильная боль в пояснице…
Добавить комментарий для Юлия Шевцова Отменить ответ
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Лучше все-таки сходите к врачу. Временно оно может и быстро поможет, но может и навредить еще больше
У меня тоже адская боль в пояснице…и позвоночник начал похрустывать…иногда помогают упражнения на турнике и наклоны,а порой от них толку нет…блин совсем как бабушка….
как я вас понимаю…
вчера ходила к терапевту…посоветовали бассейн,зарядку и нервопатолога..
Я бы вам посоветовала пояс эластичный носить дома, очень хорошая вещь
Я носила и пояс и карсет,все хорошо,но стоит снять,опять это начинается…Мне тоже советывали в бассей ходить.Это может быть и из-за нервов?Я в последнее время часто нервничаю,хоть и сдерживаюсь…
было у меня такое. было даже когда посидишь долго в одном положении-потом фиг разогнешься. буд-то бы то-то щелк так и все. и боль адская.. потом минут через 10 только можно было разогнуться..
лично мне помогли комплексные упражнения йоги, для позвоночника. как мне тогда говорили -это нерв защимляется и болит от сидячего образа жизни.. вот так
спасибо за ответы..только что занималась как раз физ.упражнениями.. боль в спине прошла..теперь уже ниже болит….
Виктория,спасибо!Я тоже начала заниматься йогой,думаю,что такие проблемы меня скоро перестанут мучить тоже.
Катя, Вам надо снимать напряжение в пояснице. Я лично стою на голове несколько минут, боль уходит моментально. Попробуйте встать в позу «березка» под стенкой — это реально сделать без физической подготовки, расслабьте поясницу и постойте хотя бы пару минут для начала. Массаж и самомассаж. Купите маленький плотный резиновый мячик (он должен быть очень плотным), прижмите его поясницей к стенке, постарайтесь найти болезненную точку и массируйте ее. Будет больно, но потом наступит облегчение. Этот метод абсолютно эффективен и проверен. Если позволяют средства, пройдите серию массажей у хорошего специалиста.
Йога безусловно поможет, но надо начинать заниматься очень осторожно, под руководством опытного инструктора, иначе можете повредить спину еще больше.
остеохондроз наверно, надо к невропатологу он или уколы или массаж назначит
все это конечно хорошо!на турниках висеть нельзя,ничего не поможет.нужно сделать магнитно-резонансную томографию,а потом с этими результатами к хорошему неврологу!ни в коем случае не идите сразу и мануальщику. Невролог посмотрит вас,если не так все сложно, назначит уколы,а уж потом все может быть блокаду,которая выробатает в организме тот препарат,который может быть поможет.ну а если нет,тогда радикальные меры — к нейрохирургам.
Многие болезни в организме человека возникают из-за недостатка витаминов, минералов и других нутриентов, необходимых для питания.