Почему мы месяцами пьем витамины, но не видим результата?

Вряд ли кто-то будет спорить с утверждением о важности витаминов. Но знаете ли вы о том, что сходить в аптеку и купить яркую коробочку с симпатичными таблеточками в большинстве случаев недостаточно? Почему мы месяцами пьем витамины, но не видим результата? Волосы точно также выпадают, ногти – слоятся и ломаются, не говоря уже о хронической усталости и плохом настроении. Что мы делаем не так?
• Оральные контрацептивы, антибиотики, препараты от изжоги содержат антациды, которые препятствуют усвоению витаминов группы В.
• Интенсивные физические нагрузки сопровождаются избытком свободных радикалов. Их нейтрализуют витамины-антиоксиданты, особенно витамин Е. Если вы регулярно занимаетесь спортом, увеличьте потребление витамина Е в два раза.
• Курение насыщает организм канцерогенными веществами. Витамины-антиоксиданты, по возможности, блокируют их воздействие на клетки. Витаминный рацион курильщика по сравнению с нормой должен быть удвоен. Обратите особое внимание на витамин С.
• Поклонники растительной пищи обязаны отдельно позаботиться о пополнении своего рациона витаминами А, Е и В12, которые содержатся исключительно в продуктах животного происхождения
• Часто за симптомы недостатка витаминов принимают нехватку веществ, необходимых для работы печени. Для того, что бы восстановить баланс полезных микроэлементов в этом жизненно важном органе можно пропить курс эссенциальных фосфолипидов (таких как препарат

Поделиться с друзьями в социальных сетях
Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники




 

3 Комментария к Почему мы месяцами пьем витамины, но не видим результата?

  1. Краснова Полина:

    Интересная информация, я была всегда уверена, что чем больше ешь овощей, тем больше больше витаминов получаешь. Выходит, что не совсем верно( просто я мясо мало ем, а витамины как-то не пью – надо озаботиться

  2. Рита Солнцева:

    да… большинство худеющих стараются заботиться о пищеварении, но забывают про печень! а ведь это целая фабрика внутри нашего организма, ей нужно помогать в первую очередь!

  3. Дмтрий Жуков:

    Для себя сделал выводы, что витамины и микроэлементы в Москве можно получить только из травок, правильно высушенных и правильно сохранённых.
    Ибо если все соблюдать то травки получаются без какой либо обработки, т.е. что природа сотворила для нас, то и получаем.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>