Почему мы месяцами пьем витамины, но не видим результата?

Вряд ли кто-то будет спорить с утверждением о важности витаминов. Но знаете ли вы о том, что сходить в аптеку и купить яркую коробочку с симпатичными таблеточками в большинстве случаев недостаточно? Почему мы месяцами пьем витамины, но не видим результата? Волосы точно также выпадают, ногти – слоятся и ломаются, не говоря уже о хронической усталости и плохом настроении. Что мы делаем не так?
• Оральные контрацептивы, антибиотики, препараты от изжоги содержат антациды, которые препятствуют усвоению витаминов группы В.
• Интенсивные физические нагрузки сопровождаются избытком свободных радикалов. Их нейтрализуют витамины-антиоксиданты, особенно витамин Е. Если вы регулярно занимаетесь спортом, увеличьте потребление витамина Е в два раза.
• Курение насыщает организм канцерогенными веществами. Витамины-антиоксиданты, по возможности, блокируют их воздействие на клетки. Витаминный рацион курильщика по сравнению с нормой должен быть удвоен. Обратите особое внимание на витамин С.
• Поклонники растительной пищи обязаны отдельно позаботиться о пополнении своего рациона витаминами А, Е и В12, которые содержатся исключительно в продуктах животного происхождения
• Часто за симптомы недостатка витаминов принимают нехватку веществ, необходимых для работы печени. Для того, что бы восстановить баланс полезных микроэлементов в этом жизненно важном органе можно пропить курс эссенциальных фосфолипидов (таких как препарат

Поделиться с друзьями в социальных сетях
Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники




 

15 Комментария к Почему мы месяцами пьем витамины, но не видим результата?

  1. Краснова Полина:

    Интересная информация, я была всегда уверена, что чем больше ешь овощей, тем больше больше витаминов получаешь. Выходит, что не совсем верно( просто я мясо мало ем, а витамины как-то не пью – надо озаботиться

  2. Рита Солнцева:

    да… большинство худеющих стараются заботиться о пищеварении, но забывают про печень! а ведь это целая фабрика внутри нашего организма, ей нужно помогать в первую очередь!

  3. Дмтрий Жуков:

    Для себя сделал выводы, что витамины и микроэлементы в Москве можно получить только из травок, правильно высушенных и правильно сохранённых.
    Ибо если все соблюдать то травки получаются без какой либо обработки, т.е. что природа сотворила для нас, то и получаем.

  4. Екатерина Белых:

    Дмитрий, а где вы эти травки собираете? В подмосковье точно не соберешь экологически чистые травки, поэтому не прощи ли как-то пользоваться благами цивилизации?

  5. Оксана Ласковская:

    в этом году после лета начала пить биодобавки -разные от витаминов до улучшающих пищеварение. да, может результ был виден не в тот же день, но поверьте целую зиму и вот весна уже почти прошла – не болела…:)( замечу, что в прошлом году ангина, простуды были для меня почти нормой)
    очень важно хорошо очистить кишечник, пробиотиками(бифидобактериями) улучшить микрофлору.. и только тогда пейте витамины..и все остальное, ведь только тогда все это хорошо усвоится..:))) ПРОВЕРЕНО ОПЫТОМ!!!:))

  6. Танечка Федосеева:

    Вообще нужно учитывать, что большинство витаминов, которые содержатся в овощах и фруктах усваивается только поздней весной, летом и осенью. Ведь когда-то раньше люди не знали, что такое «витамины в таблетках». Сейчас они появились, но биологические часы-то все-равно работают как раньше. Зимой организм человека «спит», поэтому большой пользы эти витамины не принесут.

    Также нужно учитывать когда и с чем витамины принимать.
    Например, каротин (витамин А) усваивается только с жирами…
    А если вы будите пить газированные напитки во время курса кальция- то это может плохо сказаться на ваших сосудах…
    Так же есть целый ряд несовместимости витаминов, например, тот же кальций не усваивается с железом, цинком, магнием, цинк с железом и т.д.
    Продолжать можно бесконечно…
    Так же на неусваиваемость могут повлиять паразиты…

    Так что лучше всего, прежде чем самому выбирать витамины в аптеке, лучше проконсультируйтесь у своего врача.

  7. Доставка Надёжная:

    Всех щедро угощаю полезной инфой

  8. Надежда Назарова:

    Анатолий ?Дельфин4ик? Самосейко: -Большинство витаминов в аптеках усваиваются тока на 15 прцентов (это в лучшем случае) -верно, причем еще и наносят вред здоровью.
    Здесь можно добавить самое главное- это то, что употребляя искуссвенные витамины усвояемость натуральных витаминов в разы падает, так что будем кушать овощи, фрукты, ягоды с огорода, пить чаи, зимой квашенную капусту, яблоки и т.д
    Жаль, что детям и беременным навязывают эти аптечные витамины- я думаю, медики и сами не рады, что у нас так медицина отстала…

  9. Елена Николаева:

    Есть понятие как жирорастворимые и водорастворимые витамины.
    К первым относятся-A,D,E,K. Остальные-ко второму.
    Так же надо помнить кому и сколько и что пить. Например людям более пожилого возраста чтоб усвоилось тоже кол-во Са н-р как у молодых,надо есть больше этого Са. Но только с вит.гр D он усваивается хорошо.
    Из еды это брокколи и яйца вместе.

    А вообще витамины нужны. И беременным так же. Потому что чтоб получить нормальную дозу надо есть килограммами,а мы столько не потребляем.Плюс учитывать современный ритм жизни и экологию.
    И лучше всего-поконсультироваться с диетологом,либо терапевтом по этому поводу.

  10. Елена Николаева:

    искуственные витамины лучше усваеваются и дозы расчитаны на суточную потребность.

  11. Lovely Hanna:

    сегодня ходила на массаж к отличному врачу и спросила насчёт витаминов в баночках из аптек. он ответил, что все врачи между собой говорят, что это пустые траты, ничего не усваивается, только выходит с мочой. главное-рацион. а против витаминов многие говорят, даже косметологи, не только врачи. я лично из витаминов ем только аскорбиновую кислоту. хорошая кладезь витаминов для меня-фреши, т.е. свежевыжатые соки. есть такая европейская поговорка ещё-»яблоко в день и врачь не нужен». подчеркну то, что витамины в баночках синтетический продукт. разве что-то ненатуральное может принести пользу?!

  12. Натали Юнес:

    Вообще когда собираетесь принимать витамины надо обязательно советоваться с врачем, сдавать анализы потому что надо точно знать какого витаминаи не хватает, чтобы не было избытка какого-либо элемента. Последствия могут быть серьезные.Например, из-за того, что кальция много могут быть проблемы с сосудами и тд.Это очень серьезно

  13. Аличка Белышева:

    а мне помогает. курс пропью – потом перерыв месяц-два. хотя…может это эффект плацебо)

  14. Алина Гостева:

    я принимаю комплекс ,содержащий все необходимые витамины и микроэлементы,плюс,дополнительно принимаю железо и витамин С…и уже два года не болею..ни насморка,ни озноба,ни ангины)))))

  15. Denis .:

    потому что все зависит от качества и кол-во витоминов,и стартового состояния организма

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>