Парадоксы физических упражнений

Нужно ли помогать себе избавляться от лишнего веса, дополняя диету физическими нагрузками? Безусловно, да! Но и здесь не все так просто, как может показаться. Активно занимаясь фитнессом, посещая тренажерный зал или спортивные секции, вы, взглянув в один прекрасный день на стрелку весы, можете обнаружить, что вес не только не уменьшился. Но даже увеличился. В чем же дело? Неужели вы неправильно занимались? Наоборот, очень даже правильно. И совершенно логично, что ваши мышцы, подчиняясь регулярным тренировкам, стали укрепляться и расти. Жировой ткани, безусловно, стало меньше, но мышечной – больше. Отсюда и фиксируемая весами прибавка.

Конечно, мышечная подтянутость – это красиво (не нужно бояться

Поделиться с друзьями в социальных сетях
Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники




 

7 Комментария к Парадоксы физических упражнений

  1. Ирина Буга-Ехичева:

    Согласна! и ещё: упражнения в быстром темпе сжигают жировые клетки,а в медленном темпе накачивают мышцы.

  2. Костыль Переломан:

    статьи для полных дилетантов! из глупых журналов.
    если занялся своим здоровьем, научись думать.а не тупо следовать таким советам.

  3. Костыль Переломан:

    как вы заблуждаетесь…

  4. Лиана Чубакова:

    Тогда ты нам поясни пожалуйста, в чем мы заблуждаемся? И что надо делать, или чего избегать… Буду рада узнать! 🙂

  5. Натуся Батрак:

    все очень часто путают косые мышцы преса и закачивают бока а потом жалуются что все не так не там накочали прежде чем что то делать нужно четко знать ,какие мышцы при этом работают))а вобще самому лучше не заниматься

  6. Костыль Переломан:

    Пояснить Вам сможет исключительно человек, лично знакомый с вашими медицинскими данными, комплекцией и прочее прочее-это тренер.
    Эти советы лишь написаны тем, на кого они сработали, но они не императивны. У всех организм разный, разная скорость обмена веществ и…думаю не стоит рассказывать о том, в чем ещё может проявляться разница физиогномики организмов людей.
    Так вот прежде чем тупо следовать советам таким…необходимо научиться чувствовать своё тело. научится думать-«а подойдёт ли мне эта методика?»

  7. Костыль Переломан:

    кое что добавлю:
    особенно(!) необходима консультация,а лучше дальнейшие занятия с компетентным человеком, если ваш возраст уже давно не юношеский. Женщинам это важно, и важно вдвойне если до этого небыло никакой спортивной базы.

Добавить комментарий для Ирина Буга-Ехичева Отменить ответ