Парадоксы физических упражнений
Нужно ли помогать себе избавляться от лишнего веса, дополняя диету физическими нагрузками? Безусловно, да! Но и здесь не все так просто, как может показаться. Активно занимаясь фитнессом, посещая тренажерный зал или спортивные секции, вы, взглянув в один прекрасный день на стрелку весы, можете обнаружить, что вес не только не уменьшился. Но даже увеличился. В чем же дело? Неужели вы неправильно занимались? Наоборот, очень даже правильно. И совершенно логично, что ваши мышцы, подчиняясь регулярным тренировкам, стали укрепляться и расти. Жировой ткани, безусловно, стало меньше, но мышечной – больше. Отсюда и фиксируемая весами прибавка.
Конечно, мышечная подтянутость – это красиво (не нужно бояться
Поделиться с друзьями в социальных сетях
Согласна! и ещё: упражнения в быстром темпе сжигают жировые клетки,а в медленном темпе накачивают мышцы.
статьи для полных дилетантов! из глупых журналов.
если занялся своим здоровьем, научись думать.а не тупо следовать таким советам.
как вы заблуждаетесь…