Парадоксы физических упражнений
Нужно ли помогать себе избавляться от лишнего веса, дополняя диету физическими нагрузками? Безусловно, да! Но и здесь не все так просто, как может показаться. Активно занимаясь фитнессом, посещая тренажерный зал или спортивные секции, вы, взглянув в один прекрасный день на стрелку весы, можете обнаружить, что вес не только не уменьшился. Но даже увеличился. В чем же дело? Неужели вы неправильно занимались? Наоборот, очень даже правильно. И совершенно логично, что ваши мышцы, подчиняясь регулярным тренировкам, стали укрепляться и расти. Жировой ткани, безусловно, стало меньше, но мышечной – больше. Отсюда и фиксируемая весами прибавка.
Конечно, мышечная подтянутость – это красиво (не нужно бояться
Поделиться с друзьями в социальных сетях
Похожие публикации на сайте:
Эффективен ли хула-хуп? Хула-хуп, или просто обруч – светлый образ из детства. Положительные эмоции от обруча гарантированы, ...Правильно ли вы проводите растяжку? Стретчинг (еще один новомодный западный термин для обозначения хорошо известных нам вещей, в данном ...Спортивные единоборства Когда мы видим борющихся людей — это, как правило, мужчины. Ведь девушки - такие ...
Длинные серьги – стильно и красиво Каждая девушка должна иметь как минимум две пары сережек, те которые подходят на ...общая косметичка с дочерью; гигиенично? а это гигиенично иметь общую косметичку с дочей. ей 13 лет уже, и когда ...
Духами необходимо уметь правильно пользоваться. Духи нужно наносить на те места, где просматриваются вены это в основном внутренняя ...Диета для лета Дождались! Температура на термометре днями редко опускается ниже 20 градусов, а это значит, что ...Как перестать бояться весов? На весы как на страшный суд – непокорные стрелки снова, вопреки всем законам логики ...
Тенденции моды на купальники Скоро отпуск, и вы планируете отдохнуть на побережье, а для этого необходим красивый купальник, ...Какой вес «нормальный»? Многие девушки постоянно задаются вопросом: нормальный ли у них вес? Возникновению такого вопроса способствуют, ...
Согласна! и ещё: упражнения в быстром темпе сжигают жировые клетки,а в медленном темпе накачивают мышцы.
статьи для полных дилетантов! из глупых журналов.
если занялся своим здоровьем, научись думать.а не тупо следовать таким советам.
как вы заблуждаетесь…
Тогда ты нам поясни пожалуйста, в чем мы заблуждаемся? И что надо делать, или чего избегать… Буду рада узнать!
все очень часто путают косые мышцы преса и закачивают бока а потом жалуются что все не так не там накочали прежде чем что то делать нужно четко знать ,какие мышцы при этом работают))а вобще самому лучше не заниматься
Пояснить Вам сможет исключительно человек, лично знакомый с вашими медицинскими данными, комплекцией и прочее прочее-это тренер.
Эти советы лишь написаны тем, на кого они сработали, но они не императивны. У всех организм разный, разная скорость обмена веществ и…думаю не стоит рассказывать о том, в чем ещё может проявляться разница физиогномики организмов людей.
Так вот прежде чем тупо следовать советам таким…необходимо научиться чувствовать своё тело. научится думать-»а подойдёт ли мне эта методика?»
кое что добавлю:
особенно(!) необходима консультация,а лучше дальнейшие занятия с компетентным человеком, если ваш возраст уже давно не юношеский. Женщинам это важно, и важно вдвойне если до этого небыло никакой спортивной базы.