Парадоксы физических упражнений

Нужно ли помогать себе избавляться от лишнего веса, дополняя диету физическими нагрузками? Безусловно, да! Но и здесь не все так просто, как может показаться. Активно занимаясь фитнессом, посещая тренажерный зал или спортивные секции, вы, взглянув в один прекрасный день на стрелку весы, можете обнаружить, что вес не только не уменьшился. Но даже увеличился. В чем же дело? Неужели вы неправильно занимались? Наоборот, очень даже правильно. И совершенно логично, что ваши мышцы, подчиняясь регулярным тренировкам, стали укрепляться и расти. Жировой ткани, безусловно, стало меньше, но мышечной – больше. Отсюда и фиксируемая весами прибавка.

Конечно, мышечная подтянутость – это красиво (не нужно бояться

Поделиться с друзьями в социальных сетях
Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники




 

3 Комментария к Парадоксы физических упражнений

  1. Ирина Буга-Ехичева:

    Согласна! и ещё: упражнения в быстром темпе сжигают жировые клетки,а в медленном темпе накачивают мышцы.

  2. Костыль Переломан:

    статьи для полных дилетантов! из глупых журналов.
    если занялся своим здоровьем, научись думать.а не тупо следовать таким советам.

  3. Костыль Переломан:

    как вы заблуждаетесь…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>