Контрастный душ для похудения и бодрости
Как же тяжело взбодриться в разгар зимы: дни такие короткие, а солнце… да ведь мы уже почти забыли, как оно выглядит! Откуда же еще взять энергию, как не из ароматных кремовых пирожных и нежных тортиков?.. стоп-стоп-стоп! Давайте подумаем об альтернативных решениях!
А начнем с самых доступных.
Вот, пожалуйста, отличный пример: контрастный душ.
Нет, я не призываю вас нырять под потоки ледяной воды каждое утро, не пугайтесь. Начинать нужно с теплой: постойте под ней 10-15 секунд, а затем на столько же секунд включайте холодную. После приема обязательно разотритесь махровым полотенцем; а если времени достаточно, рекомендуется применить раствор, состоящий из столовой ложки уксуса и поваренной соли на литр воды – втирайте его в кожу с помощью массажной рукавицы.
Контрастный душ – лучший
Поделиться с друзьями в социальных сетях
5 Комментария к Контрастный душ для похудения и бодрости
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
не знаю насчет «ускорителя» обмена веществ , но настроение поднимает, и бодрит лучше любых энергетиков)
согласна на все 100, только надо начинать с небольшого перепада температур, т. е. без фанатизма))
Согласна я без контрастного душа чувствую себя как вареная.
А что делать тем у кого частенько отключают горячую воду???)))))))) Мы только из тазиков моемся или в баньку ездием!!
А вообще ? , контрастный душ нужно принимать после работы или других занятий или до работы, это позволяет телу расслабиться и отдохнуть, у вас будет крепкий сон, особенно в жаркую погоду! Во время душа, возьмите обычного сахара на тарелочку, и после того как вы помоетесь — втирайте его в кожу по телу, это своего рода массаж, и еще это очень полезно для самой кожи, она становиться нежной и красивой, потом смойте, и через пару приемов вы почувствуете изменения — это немного из косметологии! ?