Какой вы знаете эффективный способ бросить курить?

Буду очень благодарна,за ваши советы.

Поделиться с друзьями в социальных сетях
Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники




 

105 Комментария к Какой вы знаете эффективный способ бросить курить?

  1. Олег Дмитришен:

    напишите какой то способ ..(

  2. Стас Hoost:

    Взять и бросить!!!!

  3. Александра Дугина:

    Книжку прочитать Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Сам не читал, т.к. пока не собираюсь бросать, но многие знакомые после прочтения бросили.

  4. Мария Марковская:

    Иглоукалывание говорят очень эффективно!!!!!

  5. Кирилл Игоревич:

    я прочитал книгу алена кара «легкий способ бросить курить». мне помогло,но спустя год начал.а насчет остального(пластырь,никотинов. жвачка и т.д.)это все заменители.полная хуйня.перепробывал все!,и только книга действительно помогла!удачи!

  6. Ильяс Велиев:

    Личный мой.я курил 5 лет.пока не прочитал книги о силе разума.стал воспитывать силу воли и бросил.курить обычно хочет не организм а мозг.он вами управляет говорит’»дай дай дай».контролируй себя.хочеш почитай авторов Норбеков»Опыт дурака ….» и «Тренировка тела и духа» Х.Сильва и Р.Стоун»Получение помощи от дугой стороны».но если у тебя не будет желания ты никогда не бросиш.и кодировки не помогут.а врачи здесь не помогут только психотерапевт.

  7. Александра Дугина:

    Есть 2 пути: легкий и простой.

    Легкий – обращаться к докам, пить всякую психотропную ерунду (что суют под видом пилюль антикурения) – это стоит денег и в 80%-90% случаях результата не приносит.

    Простой путь – просто перестать курить, немного покорчиться (ибо будет очень хреново, будет ломать, будут перепады настроения, раздражительность, такой своеобразный внутренний психологический ззуд), это будет самый поскудный тест для силы воли, мозга и организма в целом. Как правило хреново бывает первые 3-7 дней, затем все это безобразие в течении 5-7 дней сойдет на нет.

    Собственно дерзайте.

  8. Игорь Перфилов:

    надо понять, что ты реально хочешь бросить и больше точно никогда не закуришь. А не так типа «попробую бросить, мож получится» – так по-любому не получится :)
    Сам ща не курю 10-й день, очень помогает табекс, и когда захочется покурить надо думать о том, что это твой организм избавляется от всякой дряни, мне очень помогает :)

  9. Игорь Перфилов:

    вобще это не так сложно как кажется, главное хорошо настроиться и радоваться тому, что бросаешь, а не думать типа блин я лишился сигарет, наоборот приобретаешь многое ;)

  10. Кристина Шишкина:

    Я прочитала Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Не курю с восьмого марта (как дочитала),т.е. всего третий день. Первый день был самым лёгким. А потом стало хотеться покурить. Но это желание быстро проходит.

  11. Шамиль Агишев:

    1. купить таблетки ТАБЕКС, следов.инструкц.
    2. дополнительно \на выбор\ НИКОРЕТТЕ(жеват.пластины) КОРРИДА ( табл. на основе трав), носвай …
    3. купить несколько пачек сигарет и тут же выкинуть
    4. поменять напитки (н-р хочется покурить после хорошей чашки чая или кофе)
    5. сделать промывание кишечника
    6. полюбить свежий запах изо рта
    7. ………….

  12. Боря Бузов:

    Еще помогает хорошо отвар из овса!Нужно залить овес кипятком,настоять сутки и принимать каждый раз до,или после приема пищи!

  13. Кристина Шишкина:

    Никогда не надо использовать никаких заменителей сигарет, содержащих никотин! Первое правило бросающего курить! Ведь если человек бросает пить, он же не заменяет алкоголь конфетами с коньяком.
    Отвар из овса ))) странное средство, я каждое утро ем овсяную кашу, но она совершенно не наводила на мысли, что я отвыкаю от курения.
    И напитки менять не надо. И вообще, ничего менять НЕ НАДО! Просто решите для себя, будете вы курить или нет.

  14. Ольга Рогова:

    пробовала все способы. 2 раза читала Аллен Карра, да мне просто нравится курить!

  15. Кристина Шишкина:

    Ольга, видимо, Вы просто не пришли к тому, что Вам не надо курить.

  16. Юлия Шевцова:

    Моему мужу очень помогает чай Доктор плюс «Фиточай №113 Бросай курить, также помогает Табекс и Коррида.

  17. Игорь Перфилов:

    Кристина Янбатырова :) а в табексе нет никотина :)

  18. Кристина Шишкина:

    Игорь Sektor Gaza Перфилов, а для чего тогда он вообще нужен? )) Психосоматика?

  19. Игорь Перфилов:

    он облегчает муки отвыкания, когда бросаешь ломка всё равно есть и жесткая, а с табексом намного легче :)

  20. Игорь Перфилов:

    ага, в голову въелось это )

  21. Наталия Воробей:

    Дорогая Маргарита,
    Не знаю или вы уже бросили курить. Если да, то примите мои поздравления!!!! А если нет, то хочу рассказать свою историю)
    Я начала курить с 10 лет. и так прокурила почти 12… мда….. мне всего 21, а у меня уже есть «стаж». Но я бросила курить))))) вот уже почти полгода как не курю)))) очень довольна результатом)))))) от меня теперь всегда приятно пахнет, перстала кашлять и появилось больше денег, которые я теперь трачу на здоровый образ жизни- каток))))))
    А все началось из того, когда мне посоветовали прочитать одну книжку…. даже не дочитав до половину я юросила курить)))))) все очень легко и просто…. вам, Маргарита, просто прочесть эту книгу и думаю вы все поймете. Название книги «Легкий с пособ бросить курить» Аллен Кар!!!!
    Удачи!!! Надеюсь что через некоторое время я здесь увижу сообщение о том, что Вам удалось это сделать!!! А я верена, что так оно будет)))) у меня же все вышло)))))))

  22. Наталия Воробей:

    Оксана, есть)))))))))))))))))))))))))

  23. Юлия Шевцова:

    - Курящие девушки и женщины более подвержены опасности, чем мужчины.

    - Курение – причина преждевременного старения.

    - Курение ведет к ухудшению кровоснабжения, насыщения кислородом и способствует раннему увяданию кожи.Табачный дым оседает на коже, оставляет неприятный запах и закупоривает поры.

    - Волосы становятся ломкими из-за накопления в них дыма и обезвоживания кожного покрова головы.

    - Вследствие постоянного раздражения дымом глазного яблока часто развивается конъюнктивит.

    - Никотин и осаждение смол ведут к обесцвечиванию зубов, повышается вероятность заболевания десен.

    - Неприятный запах изо рта.

    - Может измениться и голос.

    - У курящих женщин на 1-2 года раньше по сравнению с некурящими наступает менопауза, больше морщин и седины.

    - Среди курящих женщин выше частота рака шейки матки.

    - Оказывается, курящим женщинам больше требуется времени, для того, чтобы забеременеть и чаще бывают выкидыши.

  24. Юлия Шевцова:

    Медики давно заметили тот факт, что ни один факт вреда курения так не действует на женщин, как то, что воздействие никотина очень влияет на внешний вид женщины. Ведь содержащиеся в табаке вещества не только воздействуют на внутренние органы, но и на кожу, сужая поверхностные сосуды, в результате чего кожа получает меньше питания и гораздо быстрее стареет. Именно кожа курящей женщины выдает ее пристрастие к вредной привычке в первую очередь. Ведь она находится в состоянии постоянного стресса в связи с кислородным голоданием. Несколько лет постоянного выкуривания пяти сигарет в день вполне хватает для того, чтобы кожа женщины изменилась, потускнела и стала сухой и серой. Поверхность кожи курящей женщины тусклая и безжизненная, а морщины появляются гораздо быстрее, чем у некурящей женщины. Если сравнить 30-летнюю женщину, употребляющую никотин и 50-летниюю, не имеющую такого пристрастия, еще не факт, кто из них будет выглядеть моложе и свежее.
    Сухая серая кожа, морщинки, не свойственные возрасту, темные круги под глазами – вот не полный перечень последствий сомнительного удовольствия.
    Курящей женщине противопоказано даже нахождение под солнцем! Ведь кожный покров, не подвергающийся воздействию никотина, может находиться под прямым воздействием солнечных лучей около 20 минут, а кожа курящей женщины подвергается окислительным процессам, которые вызывают старение, уже через 5 минут пребывания на солнце.
    У курящей женщины редко бывают красивыми ногти и волосы. Ногти слоятся и ломаются, а волосы становятся тусклыми и, каким бы шампунем они не мылись, запах табачного дыма будет неистребим.
    Зубы женщины так же быстро портятся, постоянный желтый налет невозможно удалить простой чисткой зубов зубной пастой. Кариес очень любит такую ротовую полость и это заболевание в пять раз чаще бывает именно у курящих.

  25. Юлия Шевцова:

    По данным статистики, за последние 20 лет количество курильщиков в РФ увеличилось на 440 тысяч. В России курение является самой распространенной вредной привычкой, которой подвержены по официальной статистике 65% мужчин и до 30% женщин, 40% юношей и 7% девушек 15-19 лет.

  26. Юлия Шевцова:

    Бросайте это дело! ….. С каждым годом визуальный эффект от курения будет всё более и более заметен!

  27. Кристина Шишкина:

    Юлия Juli Плиева, Вы тут целую пропаганду развернули, но обо всём этом известно каждому курильщику, и нового ничего Вы не открыли.
    Автора темы интересует эффективный способ бросить курить, а не последствия курения.

  28. Ирина Буга-Ехичева:

    все заложено не в привычке а в мозгу и никакие табачные заменители и овсяные хлопя вам непомогут,они наоборот укрепляют зависемость, и никому непомогли!!!!!!!!!! Аллен Карр- это мой спаситель,курила 9лет и бросила очень легко, это ни книга а просто чудо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Всем советую прочитать,так как вам давно промыли мозги, и сами вы уже не в силе себе помочь!)

  29. Игорь Перфилов:

    ну не знаю, мне не помогла книга, мне помог табекс :)

  30. Игорь Перфилов:

    но книга хорошая, вдохновляет

  31. Шамиль Агишев:

    Верно, ТАБЕКС – отличное лекарство. Я выпил 2 пачки, но были побочные эффекты – тошнота, сонное состояние, немного понижает давление. Ещё преодолеть физиологическую зависимость помогает носвай, но приходится глотать свою слюну вместе с этой дрянью, здесь происходит иммитация насыщения никотином.
    Далее, визуальная зависимость – это ничто иное, как медитация. Тяга к медитированию у человека заложилась в процессе эволюции. В нашем случае – это дымок от нашей сигареты. Заменить это помогут благовонные свечи.
    А с психологической зависимостью дела обстоят сложнее. У каждого человека есть свои индивидуальные особенности.
    Не курю уже 2 месяца. Чего и вам желаю.

  32. Игорь Перфилов:

    у меня побочный эффект был только бессонница )

  33. Дамир Мухаметдинов:

    А я взял и бросил.Но перед этим долго думал,наблюдал за людьми которые давно курят,проводил сравнения.Анализировал.Старался искать плюсы в жизни без курения.С утра когда харкал в ванной,вот бы не курил не харкал.и т.д.С ноября прошлого года не курю,ни в чём себя не ограничивал.Семечки, орешки,чипсы набрал в весе,это мне даже плюсом было.Ещё главным для меня было чувство ненависти к себе за то что курю,и благодарность зо то что бросил.

  34. Дамир Мухаметдинов:

    Ну и спорт,лыжи ,футбол,плаванье,секс.

  35. Игорь Перфилов:

    ну да )

  36. Кристина Шишкина:

    Зачем нужен этот табекс…
    Бросаешь и всё.

  37. Вика Ковтяк:

    Я вообще не понимаю этого пристрастия. Как хорошо таким людям как я! нам безразличен табак. ни о чем короче. никаких плюсов.

  38. Андрей Макаров:

    мокаешь фильтр сигареты в молоко, высушиваешь и куришь.. потом точно курить не захочется!)) Жестко, но тем кто решился помогло.. у меня так друг девушку свою отучил от курения

  39. Андрей Макаров:

    P.S. И лучше чтоб рядом был туалет или что-то куда можно бл#вануть..
    фу))

  40. Валерий Воронов:

    Я бросил сам.обычно Люди бросают что то когда им это доставляет большие проблемы со здоровьем.кто этого не делает тот глупец,который пилит сук на котором сидит.Только Собственными Психическими усилиями можно что то преодолеть…

  41. Вика Ковтяк:

    я курила по пачке в день…из собственного опыта скажу,что надо просто очень захотеть..тогда и подручные средства,такие как некоретто помогать станут…а не сваливать на них.как на таблетки..

  42. Маргарита Шишкина:

    Спасибочки всем за советы! Вы мне очень помогли, я уже не курю две недели!!!!! Я прочла книгу АЛЛЕНА КАРРА «ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ», очень интересная книга. Помогла мысли в порядок привести и я окончательно решила бросить курить. И это действительно легко и в этом очень много плюсов. Особенное спасибо Натали Воробей за поддержку, мне было очень приятно.)))))))))

  43. Наталия Воробей:

    ООоооооо….. мои поздравления, Маргарита)))))) всегда рада помочь)

  44. Анастасия Дядькина:

    Поддерживаю Маргариту
    Действительно книга помогает. И что самое удивительное никакой ломки. Вообще!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  45. Тонька Карнаух:

    Как книга может помочь бросить курить?

  46. Игорь Перфилов:

    поймешь все свои заблуждения по крайней мере :)

  47. Игорь Перфилов:

    наставит она тебя дочь моя на путь истинный! ))))))))))

  48. Тонька Карнаух:

    Ну прям так!!

  49. Татьяна Лаугина:

    gipnoz)))
    pri chom ne vracha, a samogipnoz, tochnee samokodirovanije.
    tut glavnoje – sila voli.
    nuzno NA SAMOM dele zahotetj brositj kuritj. i – brositj.
    Ja video smotrela, ( kak brositj kuritj )
    sadiwsa poudobnej v kreslo, mozno lechj, zakrqtj glaza, vkljuchitj prijatnuju muzqku
    i povtorjatj pro sebja – ja brosaju kuritj. ja nachinaju novuju ziznj bez sigaret i t.d.
    glavnoje – pozitivnaja ustanovka, chtob ne bqlo chastici NE (tipo ja NE kurju)
    po 15 minut v denj takih meditativnqh upraznenij, i…
    Ne znaju, naskoljko aktualjno i pravdivo.
    no nado ponjatj, chto ne VQ kurite, kogda hotite, a to, chto sigarety upravljajut vami. kogda nachinaew mqslitj s etoj storonq, zelanije kuritj obqchno propadaet….

  50. Владислав Владимирович:

    Электронные сигареты.Отличная штука.Могу продать новые наборы прямиком из Японии(цены ниже чем в интернете).Просьба писать в ЛС.

  51. Светлана Пасынкова:

    Недавно услышала от своей знакомой, что её муж бросил курить принимая «лецитин». Она говорит, что сначала пропала тяга к курению, а потом совсем бросил.

  52. Татьяна Лаугина:

    Аллен Карр. мне помогло, не курю уже месяц, и ну нафиг эти сигареты)

  53. Lebedev Konstantin:

    Можно знать, что курить вредно, можно понимать, но важно осознать, что курить вредно и опасно. Тогда можно разговаривать о том чтобы бросить. Пишите – помогу осознать.

  54. Юлия Шевцова:

    Хороший способ бросить курить- здоровое желание иметь детей)
    Психологическая установка, рэйки.

  55. Натали Юнес:

    Я курила с восьмого класса.Пыталась бросить курить любыми способами.Покупала таблетки Табекс,они бы может мне и помогли бы если бы я не хитрила.Когда их принимаешь вообще нельзя курить,а я в процессе приема еще и покуривала).И в один прекрасный день мне стало плохо до такой степени что я думала что я умру,нереально тошнило,кружилась голова.Но все равно после всего этого я не бросила курить.Но прошло еще немного времени в очередной раз мне стало плохо опять,и вот после этого последнего раза как было плохо мне как отрубила.Мне 21 и я уже не курю,вообще и даже не хочеться.Запах вообще не могу переносить.Вот такая у меня история)

  56. Инночка Черри:

    Кому не хочется читать книгу Аллена Кара,можно скачать книгу в аудио формате,и слушать её не вдумываясь в смысл,а заниматься другими делами.

  57. Татьяна Лаугина:

    что за бред, если не вдумываться в смысл то и курить не бросишь, это вам не зомбирование

  58. Юлия Шевцова:

    Я курила 8 лет по пачке в день. В июле прошлого года бросила, до сих пор не курю. Помогла книга Алана Карра, а еще то, что сигареты подорожали на 30%. К тому же, стимулом стало то, что один очень уважаемый мной человек бросил, хотя курил 30лет, и с сигаретой никогда не расставался больше чем на час. и тоже бросал по методу Карра. Это реально помогло, потому что когда бросают какие-то незнакомые люди из контакта, то ты не веришь, думаешь, а, дураки, курить классно, а тут бросил курить человек, которого я считаю чуть ли не своим кумиром и примером для подражания.

  59. Елена Николаева:

    Аллен Кар «Легкий способ бросить курить». Тем, кто действительно ХОЧЕТ отказаться от курения, эта книга безусловно поможет. Только меня удивляет, почему многие люди боятся ее читать)))

  60. Наталия Воробей:

    Вы знаете, Елена, наверное просто потому, что боятся что они смогут бросить…. хм… так жалко…. никак не могу заставить своего парня прочесть книгу… только сделаю намёк… и он сразу ежиться и дает понять что бы я не лезла((( а ведь помогает….. я же в два раза дольше него курила… и бросила!!!!

  61. Вера Земскова:

    А я прочитала Карра, полгода не курила и потом опять начала. Все эти полгода, вопреки написанному тянуло постоянно. И более того скажу, что я вдумчиво читала, нормально. А сейчас вот надоело уже совсем, а бросить капец тяжко. Вопрос что делать

  62. Марина Бабухина:

    Книга Аллена Карра:»Легкий способ бросить кутить» говорят прочитав её многие бросили.

  63. Анечка Ильина:

    Когда человек захочет,вот только тогда он и бросит,нужна большая сила воли,вот именно так я бросила,курила 5 лет, на курю уже 6 месяцев и даже не хочется,так что прислушайтесь к своему внутреннему голосу.это работает:)

  64. Артур Иванов:

    Этот раствор поможет курильщику значительно легче перенести всю боль, которая присутствует, когда человек расстается с сигаретами на длительное время. Возьмите одну столовую ложку эвкалиптовых листьев, и залейте стаканом кипятка, настаивают около часа. После цедят и в уже процеженный настой добавляют по одной столовой ложке мёда и глицерина.

    Принимают по четверть стакана 7 раз в день. Курс лечения народными средствами составляет один месяц.

  65. Игорь Перфилов:

    Для каждого нужен индивидуальный подход. Я это сделал бросил курить для любимого человечка. Меня волнует его здоровье. Займи себя делом чтоб времени не было на сигареты.

  66. Антон Токаренко:

    Бросал я достаточно долго, без сигарет был раздраженный и бросался на всех, как собака, помогло занятие йогой, при регулярном занятии забываются все недуги :)

  67. Евгения Москаль:

    На своём опыте могу поведать, что просто взяла и бросила. Самый лучший способ просто перестать курить, немного покорчиться (будет очень сильно ломать, будут перепады настроения, раздражительность,внутренний психологический ззуд).
    Кто-то здесь написал, мол плохо будетпервые 3-7 дней. Как правило у каждого по разному.
    Но вспоминая тот день когда решила бросить курить, правильно сделала, что ничего не принимала, а просто перестала больше курить. Помучалась и 8ой год как не курю.
    Всем успехов в этом не простом начинании!!!!!!!!!

  68. Катерина Анкевич:

    Ломать не будет.. будет постоянно хочется кушать, желудок будет требовать еды, при чем – очень настырно, именно по этому многие люди после того, как бросают курить, слегка, иногда не очень слегка, поправляютя и набирают вес!

  69. Валентин Шуйский:

    Жданова послушайте про курение и алкоголь, наберите в видеопоиске в контакте или лекции в аудио

  70. Таисия Ширман:

    Бросает курить тот, который действительно этого хочет. Закодирутесь, если не хотите бросить курить

  71. Дашко Касьянова:

    прости взять и в одно прекрасное утро бросить! если есть и правда огромное желание бросите!

  72. Елена Николаева:

    во первых самой захотеть!!!

    а я так бросила с таблетками «табекс», уже как 1,4года не курю!! пробывала книгу «легкий способ бросить курить» помогло только на период чтения книги!! курила более 5 лет

  73. Галина Юрусова:

    мне Аллен Карр не помог.да и ничего не помогло,видимо пока не хочу бросать,хоть и понимаю,что это становится уже просто необходимо!!!

  74. Darya Darinadi:

    Мои многие знакомые бросили благодаря таблеткам Champix.
    В обычной нашей аптеке есть. Правда, пока пьешь, говорят, яркие цветные снятся :)

  75. Валерия Донских:

    А мне помогли сигареты Захарова. Правда они противные, но я уже на 3-ий день бросила, иногда хочется закурить но как беру в рот сигареты сразу чувствую отвращение.

  76. Игорь Перфилов:

    и сколько ты не куришь? )

  77. Валерия Донских:

    3 месяца

  78. Юлия Шевцова:

    Я повторюсь,но один из самых действенных способов это прочитать книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить»…ОНа поможет всем,просто надо вдумчиво читать,а не просто так)).Здесь писали,что помогло только на время прочтения,но в книге ясно сказано,что пока читаешь НЕ В КОЕМ случае не прерывать курения=)..У меня папа прочитал эту книгу и сразу бросил и уже 7 месяцев не курит ,и ему совсем не тяжело.До этого он курил около 20 лет)

  79. Игорь Перфилов:

    табекс :) 5 месяцев )

  80. Юлия Шевцова:

    ну надо же скольким людям помогла книга Аллена Карра!! Оо а мне почему-то не помогла, видимо, на меня такой вид гипноза просто не действует)) простое самовнушение – мне это не надо, я ничего не теряю! это и так понятно, но как бросить курить?!)))

  81. Лерок Никитина:

    не курю с 8 марта (стаж курения 6,5 лет) и вот как вышло. Моя знакомая призналась что купила таблетки чтобы бросить о чем я поделилась с супругом и тут он мне выдает – я брошу курить раньше чем твоя подружка на таблетках….А я подумала – эх, брошу ка и я чтоли….
    Итог – я не курю, а супруг и знакомая по-прежнему убивают по пачке в день.
    Ломка появляется на 2-3 день и в этот момент ты понимаешь что никотин не нужен, испытываешь не моральный, а физический дискомфорт, через недельку проходит, но приступы дикого желания закурить будут посещать сначала раз в неделю, потом раз в месяц – не поддавайтесь!
    Когда меня настигали приступы я просто уходила из дома на пробежку, либо начинала заниматься гимнастикой. Я сбросила 12 кг

  82. Наталья Дегтярёва:

    Самый эффективный способ бросить курить это забеременнеть!!!))) На меня подействовало. Как узнала о долгожданном событии, больше не притрагивалась к сигаретам. Действителен только для девушек ;) )

  83. Игорь Перфилов:

    ага, надо попробовать хD

  84. Лерок Никитина:

    советую бросить курить еще ДО беременности и ДО зачатия как минимум месяца за три, а еще лучше за год

  85. Наталья Дегтярёва:

    ДО..До.. советуйте тогда сразу не начинать))

  86. Юлия Шевцова:

    советую До, советую ПОСЛЕ.. советуйте КАК!!!)))

  87. Зинаида Варлыгина:

    Курильщику надо напугаться, а чего именно – из-за себя или из-за близких (например, ребёнка, который дышит дымом), из-за риска пожара или ещё чего-то зависит от него. Просто угроза конкретной опасности должна быть реальной

  88. Маргарита Шишкина:

    прежде всего – нужно очень-очень захотеть бросить,сила воли нужна и все.никакие книги,таблетки,походы в морг…не помогут,если сам себя не настроишь на то,что бросаешь курить.

  89. Евгений Кузнецов:

    Не курю уже почти год и совсем не тянет.Стаж 12 лет.Пачку в день выкуривал,а то и две с алкаголем.
    Самое сложное первые 3 дня продержаться,когда никотиновая ломка.Не принимал никаких препаратов.Все должно быть естественно.Организм должен сам осознать что больше нет этой дряни у него внутри.И не нужно ему помогать и подкармливать его.Если выдержите эти 3 мать его самых мучительных дня!! – поздравляю!Половина пути пройдена.Потом еще 2 недели на психологическое отвыкание уходит.Ну это чтобы немножко его подавить.А так полное отвыкание через 8-9 месяцев.Через два – три месяца вам покажется что вы окончательно бросили.Вот тут главное не попасться снова на крючок.Срывался после 4 месяцев по пьяне.И опять по новому все эти муки пришлось проходить.И еще.НУЖНО САМОМУ ЗАХОТЕТЬ БРОСИТЬ!
    Удачи!Действуй!

  90. Маргарита Шишкина:

    молодец,евгений=)вот и я говорю,что кроме силы воли и упорства тут ничего не поможет=)

  91. Наталья Дегтярёва:

    У Свидетелей Иеговы есть журнал «ПРОБУДИСЬ» за Май 2010 под названием » КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ»
    там много лёгких,и практичных советов на 5 страниц

    ЕСЛИ БРОСИТЕ КУРИТЬ, то:
    1-Вы сэкономите деньги
    2-Жизнь будет доставлять вам больше радости
    3-Вы сможете улучшить здоровье
    4-вы повысите свою самооценку
    5-Это пойдёт на пользу вашим близким

    Хорошо высыпайтесь,пейте больше воды и соков,занимайтесь физкультурой……..

  92. Екатерина Белых:

    Здесь уже кто-то написал «взять и бросить» и это действительно так!))) Я курила лет 5, не меньше! И мне сейчас ооочень стыдно в этом признаться! И почему-то 28 февраля этого года, ложась спать я решила, что с завтрашнего дня не курю!) и все! вот уже чуть больше месяца я не сделала ни одной затяжки!))) Понимаю,что срок не большой еще, но я уже с гордостью об этом говорю! и думаю,что вряд ли начну снова курить, потому что посмотрела теперь на это со стороны, и это ну уж ооочень не красиво! Самое сложное было для меня,это стоять в компании моих подружек,которые курят и не курить! Но день уже на 4й, когда охота было закурить,сама себя гнобила что я слабая, и как-то это помогало, а сейчас я даже не думаю об этом!) Так что Лучше Вас самих, помочь себе,и заставить себя, никто не сможет. Удачи)

  93. Светлана Пасынкова:

    За свою жизнь я знаю несколько парней которые бросили курить, причина – лет 10 назад началась мода на здоровый образ жизни и они до сих пор не курят. Сила воли.
    Среди девушек я знаю только одну…это я))), уже 13 лет не курю, стаж был 3 года.
    Бросала постепенно – полгода, потом ещё лет пять «ломало», особенно на «вечеринках».Всем удачи!!!

  94. Евгений Кузнецов:

    пока сам не захочешь не бросишь (проверено на собственном опыте).6 лет курил, 9 месяцев назад бросил. Самое главное себя мотивировать. Я уверяю вас это ТАКОЙ КАЙФ когда понимаешь что ты бросил.

  95. Анна Владимирова:

    Кстати, в Сочи везде теперь зона, свободная от курения – в преддверии Олимпиады готовятся. И действительно на улицах и в кафе почти нет курящих! Я была очень удивлена.

  96. Василина Марьиновская:

    постепенно на одну сигарету в день меньше

  97. Игорь Перфилов:

    Василина это самый трудный способ

  98. Маргарита Шишкина:

    КУРЕНИЕ – ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ ПРИВЫЧКА, МОДЕЛЬ ПОВЕДЕНИЯ,КОТОРОЙ ВЫ САМИ НАУЧИЛИСЬ.

  99. Марина Бабухина:

    18 лет общего стажа.Я бросила курить 3 дня назад. Попыток было множество, вся жизнь – борьба с пагубной привычкой. Пока была беременна (деток трое), кормила грудным молоком, ради не курящего мужа. А этот раз ПОСЛЕДНИЙ. Знаете почему? Я действительно этого ЗАХОТЕЛА, прислушалась к своему организму и поняла – я его отравила так, что больше он нормально функционировать не может, еще чуть-чуть и последствия будут необратимы. Как жалко, что мы не бережем себя. Только личное понимание и желание избавиться. Чтобы было легче избавляться посмотрите фильм на основе книги Алена Карра !Легкий способ бросить курить»

  100. Оксана Ласковская:

    я забеременнела и бросила….уж маленький организм травить жалко!!!!!
    тяжело было,но уже год не курю!!!!!! и сейчас даже иногда бывает желание,но жалко – год все таки уже – это серьезный срок)))
    если бы не беременность – не бросила бы! и книга «легкий способ… » мне не помогла. только на 1 неделю!

  101. Юлия Шевцова:

    плюсую к Оксане. такая же история и книга тоже не помогла вообще.. вопрос только один – это желание закурить когда-нибудь пройдет!?!?

  102. Кристина Шишкина:

    А мне книга помогла. Не курю почти два года, курила 14 лет. Желание пройдёт. Когда-нибудь.

  103. Игорь Перфилов:

    когда книжку внимательно прочитаете, желание пройдет сразу

  104. Юлия Шевцова:

    ога.. книга прям как панацея!! прочитала и все прошло! это просто самовнушение, фразы, которые в книге повторяются по десять раз – мне это не надо, мне не нравится курить, МНЕ НЕ НРАВИТСЯ КУРИТЬ!! можно при этом долбиться головой об стену, чтоб доходчевее было)))

  105. Екатерина Белых:

    мне помогли электронные сигареты

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>