Как побороть демона переедания?

Все мы сталкивались с ситуацией: вроде уже наелись, а хочется еще кусочек. А потом еще. И еще! Ой! Это нормально, организм иногда требует лишней порции, особенно на семейных торжествах ;) но что делать, если переедание превратилось в привычку, наваждение? Неумеренная тяга к еде – начало болезни. Как побороть ее, советуют диетологи:

- Не следует есть стоя – съедите намного больше!

- Никогда не засиживайтесь за столом после приема пищи. Ответ на вопрос

Поделиться с друзьями в социальных сетях
Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники




 

18 Комментария к Как побороть демона переедания?

  1. Яна Старикова:

    ооо это всегда большая проблема остановиться. я обычно, если хочется продолжать есть, а уже как бы не стоит, просто пью воду или чай, чтобы обмануть желудок)

  2. Эльмира Зиятдинова:

    для лучший способ – съесть небольшой кусочек шоколадки)

  3. Мария Марковская:

    Не верила что про есть стоя это правда. Это доказанный факт?

  4. Оксана Ласковская:

    Маш, ну так чисто физически получается)) Когда сидишь желудок немного сжат и в него меньше влезает и быстрее приходит чувство сытости

  5. Рита Солнцева:

    перед тем как поесть, выпить стакан воды)))

  6. Анна Владимирова:

    и когда хочется кушать – вы можете выпить стакан воды, обмануть свой желудок.

  7. Валерія Березовська:

    Мне вроде наоборот :
    Випила кофе – убила апетит
    Чево ето он вдруг апетиту способствует ?

  8. Ольга Рогова:

    Да, кофе наоборот помогает оттянуть приём пищи

  9. Наталья Дегтярёва:

    согласна, это научный факт! кто сказал вообще, что он способствует аппетиту?))

  10. Алексей Сокол:

    Дамы, большинство тут сказанного, увы, вникуда ;(

    Адекватны моменты- плотный завтрак, обед в пол–две-трети-завтрака, легкий ужин. Если хотим есть и не_полнеть, питаемся мясной пищей+ овощами (и без картошки в любом виде).

    Никто и ничто не заставит вас есть меньше, кроме вас-самих. Животные едят, пока есть, что. Многих, вроде рыбок, нельзя перекармливать – дохнут. Вы для начала должны понять, чего вы хотите и решить, что у вас мозг в праве управлять желудком, а не наоборот. Никакие ухищрения вроде «есть стоя\сидя\лежа» не помогут.

  11. Рита Солнцева:

    Алексей, а вы заметили, что тут спорят только женщины?!
    Потому что женщины физиологически так устроены – мы в большей степени подвержены проблемам с весом нежели мужчины)
    Мы постоянно отказываем себе в чем-то… А если будем питаться часто мясной пищей, то будем (пусть и медленно) набирать вес!

  12. Рита Солнцева:

    По поводу кофе…
    все соленое, перченое и сладкое разжигает аппетит))
    также отлично разжигает аппетит АРОМАТ кофе и груши…

  13. Алексей Сокол:

    Рита, простите, но то, что женщины более подвержены набору веса- полная ерунда. Просто мужчины склонны оный вес себе..прощать куда чаще – мужское общество куда более пофигистически относится, увы. к своей форме. А вес набирают все одинаково, склонность к набору веса в большей или меньшей степени зависит от физиологии и типа сложения, обмена, а не от пола. Больше такого не пишите и никому не говорите (право, ну зачем глупо выглядеть), ок? ;)

    Физиологически же женщин чуть иначе оббрасывает жиром зонально, все.

    по поводу мясной пищи аналогично – вы не будете набирать вес, так-как (а вы снова же не в курсе, я понимаю, хоть и пишете утвердительно) благодаря тестостерону, у мужчин усваиваемость белка- коло 25 грамм за прием пищи. Тобишь, съем я «вагон говядины», организм возьмет только 25 грамм белка, + еще и энергию потратит на усваивание.

    Главное, что знать надо – живем мы именно на углеводах, они- энергия для строительства тела, и делать из них врага ни в коем случае нельзя (а то я явасто встречал случаи, когда после вот таких моих пояснений все переходили «сугубо на мясо\рыбу + овощи»).

  14. Алексей Сокол:

    Ору с вас дибилы.Алексей что то более мение адекватное пишет, а так вообще чушь все.Смотрите в СУТЬ, зрите в КОРЕНЬ, а не плавайте на поверхности.ДЕМОНА ПЕРЕЕДАНИЯ не существует вообще!!! Это дибилизм. Проблема не в лишнем весе глупцы. Проблема в вас. У вас дохуя желаний, а реализовывать их в падлу. Чем больше я ем тем больше я двигаюсь, думаю и тем больше возможности мне открываються. Если ваш организм просит МНОГО ЕДЫ значит у вас много амбиций и желаний в ВАШЕМ МОЗГЕ. Поглядите на аскетов! Как они выглядят? Они сухие, поджарые. У них нет желаний о охуенной тачке, доме, новой квартире. Употребление большого количества пиши это НЕ ПЛОХО. Плохо употреблять НЕ КАЧЕСТВЕННУЮ, ВРЕДНУЮ пищу.

  15. Алексей Сокол:

    Алексей, перегибаете в речи, ведь все это же можно было сказать более культурно…

  16. Алексей Сокол:

    я больше тАаАак не буду… чесно чесно

  17. Марина Бабухина:

    ого да у нас тут появился прям гуру проповедник?

  18. Марина Бабухина:

    2Алексей Визя Максимов
    я думаю, что всем пришло время завернуться в простыни и ползти на кладбище

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>