Как худеют звезды?

Мы привыкли видеть с экранов телевизоров и со страниц модных журналов полубогов, одетых с иголочки, с жемчужными улыбками, осиными талиями и идеальными прическами. При просмотре кино, порой, совершенно стирается чувство реальности. Ну не представляем мы голливудскую красотку в штопаных носках, растянутой футболке у полупустого холодильника с куском колбасы в руках, правда? Тем не менее, люди есть люди. За кадром остаются обмороки, когда актрисы и актеры морят себя голодом, чтобы прийти в форму к моменту съемок, под ретушью мастеров дизайна спрятана плохая кожа и сухие безжизненные волосы – последствия чудовищных переутомлений, постоянных стрессов и недосыпаний.
И все же среди звезд есть люди, которые относятся к своему организму бережно и становятся приверженцами той или иной системы питания, что позволяет им сохранять прекрасную форму, несмотря на возраст и ритм жизни. Сегодня мы поближе познакомимся с некоторыми из них и узнаем, что помогает им оставаться в прекрасной форме.
Известная актриса ДемиМур утверждает, что в тонусе ее держит то, что абсолютно все продукты она употребляет сырыми. Лишь 25% от дневного рациона можно слегка подогреть, остальные продукты – есть без тепловой обработки. Естественно, такая диета подразумевает в большей степени употребление овощей, фруктов, соков и салатов. Впрочем, в такой рацион хорошо вписываются, например, японские сашими.
Кайли Миноуг отказалась от картофеля, сахара, белого риса и пива в пользу точеной фигуры. Ей помогает держаться в форме диета Мишеля Монтиньяка,
Макаронную диету уже много лет пропагандирует красавица Софи Лорен. По большому счету, это средиземноморский тип питания, заключающийся в употреблении большого количества овощей, нежирного мяса птицы, морепродуктов, постной морской рыбы и небольшого количества оливкового масла.
Наши звезды не отстают от своих зарубежных коллег. Например, Николай Басков худел с помощью арбузной диеты. Завтрак по такой системе питания – это заваренная овсянка и 10 г твердого сыра, обед – овощной салат и 70 г нежирного мяса, а ужин – арбуз, из расчета 1:30 (то есть если ваш вес 60 кг, можно съесть до 2 кг арбуза).
Какую бы диету вы не выбрали, всегда нужно иметь в виду, что резкая смена режима питания может привести к затруднениям в работе внутренних органов. Не пренебрегайте консультацией с врачом и не забывайте поддерживать свой организм с помощью витаминов и других лекарственных средств. Сегодня уже существуют препараты двойного действия, например, действие фосфолипидов, входящих в состав препарата Эссливер Форте, направлено на восстановление печени, а комплекс витаминов способствует укреплению организма в целом.
Худейте с умом и берегите свое здоровье!

Поделиться с друзьями в социальных сетях
Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники




 

12 Комментария к Как худеют звезды?

  1. Неська Туманова:

    Звездам часто надо сильно похудеть или даже наоборот потолстеть в пользу роли в очередном фильме или для раута, не думаю, что Басков ежедневно и ежегодно трескает арбузы :) И по всему многообразию способов похудения можно судить, что у каждого особенный организм, и особенная диета, кто-то худеет, исключив белки, кто-то – углеводы, а кому-то просто пропорционально питаться нужно. Все мы разные, желание только одно – быть красивым и здоровым :) правда, о здоровье часто не задумываемся, отдавая приоритет в пользу красоты, а зря.

  2. Екатерина Белых:

    Макаронная диета меня порадовала, я всегда считала, что на них полнеют, а сейчас прям даже залезла поискала ее в интернете))

  3. Неська Туманова:

    Спагетти надо уметь готовить. Это продукт может быть как врагом фигуре, так и ее конструктором. Спагетти из твердых сортов пшеницы, не разваренное до клестера, чуть не доварить, ополоснуть в холодной воде, добавить свежих овощей, зелени – просто супер. Углеводы нужны организму. Чистые белки плюс физ. упражнения – равно обмороки.

  4. Светлана Пасынкова:

    Неська, а у меня вопрос – есть еще макароны черные такие и цветные. Они полезнее?

  5. Неська Туманова:

    Это те же макароны только с добавлением пищевых красителей – морковь (оранжевый), зелень (зеленый), черные (кальмар). Если такая паста от доброкачественного производителя и из твердых сортов пшеницы – то это полезно, особенно для роста мышечной массы в период усиленных силовых упражнений да и вообще для энергии в организме.
    Но чаще всего достать хорошие сложно, и пищевые красители подменяют часто на сомнительные добавки.
    Чтобы была польза от макарон их надо есть без мяса, не разваренными и не перед сном, конечно. Это сложный углевод, который нужен организму в мере как и белок, и жир. Главное, мера, хороший сорт и правильная готовка.

  6. Юлианна Курилех:

    да качественные макароны иностранного производителя.у нас же даже хлеб пекут из фигни всякой.такие макароны раз в 5 дороже обычных и покупать лучше в мэтро и икеи..

  7. Габия Дяркинайте:

    А как отличить хорошие макароны от плохих? На что надо обращать внимание? Или только цена должна быть солидной?

  8. Неська Туманова:

    Должно написано, что это макароны группы А, премиум или первый класс, или сделаны из пшеницы твердых сортов (то же самое что и из муки грубого помола). В пачке не должно быть крошки. Срезы ровные.
    Цвет если сочно желтый, скорее всего это мягкий сорт (то бишь клейстер). Должен быть ровный, не броский. В составе цветных макарон не должно быть никаких Ешек. В любых макаронах не должно быть яйца – это уже не диетический продукт. И да, из хороших макарон трудно получить кашу, даже если немного прозевать с варкой.
    Лучше конечно итальянская паста. Но такую в обычных магазинах не найти, да и цена тут будет «солидная». На качество цены всегда немножко «солиднее».

  9. Кристя Латуева:

    Неська, оо спасибо, буду ориентироваться. А есть еще что-то вроде рисовой лапши, ее можно отнести к диетическим продуктам?
    Кстати, никогда не думала, что яйца не диетичны.

  10. Неська Туманова:

    Тут где-то в группе о белке шла речь :) он диетичен и легко усваивается – идеальный завтрак, но не желток (там холестерин).

  11. Алена Кравченко:

    Раньше,когда занималась спортом лишние кг были просто тяжелы для организма,но перед соревнованиями нужно быть в форме,да в и не только перед соревнованиями,вообщем скидывала вес так: покупаете пищевую пленку,одеваете колготки,футболку,желательно чтобы это были вещи из хлопка,обматываете ножки выше колена в 2-3 раза этой пленкой,затем живот и место ниже груди,тоже в 2-3 слоя,одеваете сверху свитр и теплые штаны(я одевала от горнолыжки штаны) и прыгаете на скакалке в 2 подхода по 100 раз с интервалом в 20 минут. При этом с потом выделяется жир,который впитывается в голготки и футболку. Девушки,после нагрузог обязательно идите в душ,сначала прям под горячий чтобы было горячо но терпимо,а потом резко под холодный,затем одеваете что то тепленькое,чтобы организм был в разогреве! Но это нужно делать не больше 3-4х раз в неделю и не больше 40мин нагрузки!!!! Если будете делать неправильно посадите сердце в два счета!!!!!!!! В эти дни,когда будете выполнять нагрузки перед сном можно еще сделать такое дельце: взять средний лимон,выжать с него сок,цедру не выкидывать,а съесть,а затем выпить сок. Дело конечно не из приятных,но…После того как выпьете и съедите лимон,воду пить НЕЛЬЗЯ как бы нибыло кисло и ужасно! Идете ложиться спать с мыслью,что завтра водички обязательно попьете,это успокаивает=))) Девочки,худеть так можно месяц-через месяц! Все конечно зависит от организма,но за месяц 5-7 кг сброситьтак реально!!!Всю эту систему следует соблюдать тем,кто здоров!!! Главное не забывать,что здоровье важнее!!!! И еще что хотела добавить,на весы вставайте через 2 недели,абсолютно голыми утром,и перед этим сходив в туалет. Тогда вы будете конкретно видеть движение веса. Удачи всем=)

  12. Неська Туманова:

    Согласна. Только лимон на голодный не надо, а все остальное верно.
    Аэробные тренировки (беговая, степпер, прыгалки разные) ведут к похудению. Силовые с уменьшением подходов, но увеличением счета и постепенным утяжелением к наращиванию мышцы. Но если увеличить подходы и уменьшить вес, то так же на похудение. У нас на тренировках девчата тоже в пленку заворачиваются. Но для меня это недопустимо – кожу жалко, очень нежная. Я использую специальный пояс поверх хлопковой футболки. Предварительно обмазываюсь специальным гелем. Одеваю олимпийку и на беговую на полчаса. После немного силовых упражнений по 3-5 подходов с небольшим весом. Сауна, контрастный душ, зеленый чай или кислородный коктейль завершают тренировку.
    После тренировки легкий ужин обязателен. Обмороки недопустимы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>