Худеем с помощью дыхательной гимнастики, метод Чайлдерса.

Считается, что похудеть можно, если просто правильно дышать. На этом основана методика похудания Грир Чайлдрес.
Очень удобно для людей, которые весь свой день или сидят, или спешат, так как не требует особого снаряжения или помещения.
Методика проста по максимуму: на вдохе максимально выпятить живот, на выдохе — максимально втянуть. Но делать это необходимо медленно. С чувством, с толком, с расстановкой. Плюсы: в организм поступает кислород и мышцы живота и пресса работают, практически в любом месте, в любое время и незаметно для окружающих. Если еще добавить легкую диету и укрепляющий комплект из витаминов и добавок, регулирующих работу печени и почек, то похудение будет происходить во время рабочего дня, практически без траты времени и денег, и, что очень важно, без ущерба для здоровья.

Поделиться с друзьями в социальных сетях
Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники




 

10 Комментария к Худеем с помощью дыхательной гимнастики, метод Чайлдерса.

  1. Анна Владимирова:

    попробую на работе завтра) отпишусь

  2. Полина Анисимова:

    Аня, а где можно поподробнее почитать про технику?

  3. Яна Старикова:

    С Чайлдерс надо брать пример! Хотя бы потому как она выглядит, несмотря на 3х детей!

  4. Маргарита Шишкина:

    Зачем нужны добавки для регуляции печени и почек, когда логично было бы стимулировать желудок? Или я что-то не понимаю?)

  5. Анна Владимирова:

    Анна, ну и как?

  6. Галина Юрусова:

    такая гимнастика (дыхание совмесно с напряжением каких-либо групп мышц) называется бодифлекс. ищите видео с мариной корпан (рос.тренер). уроки можна скачать в интерненте.

  7. Иришка Столярова:

    девчонки, техника бодифлекс реально помогает)))на себе испробовала..минимальный результат — это 5 кг за месяц, а уж сколько см уходит за первую неделю занятий…и кушать начинаешь меньше..только нужно следовать всему что говорит корпан, она умничка))))

  8. Иришка Столярова:

    если будут нужны занятия, пишите в личку, я выложу видео у себя на страничке

  9. Майя Носова:

    я тоже с завтрашнего дня попробую

  10. Вика Ковтяк:

    тут просто
    перед теликом встаёшь и дышишь вот и всё

Добавить комментарий для Анна Владимирова Отменить ответ